护眼小窍门我们听过很多，眼贴、眼罩并不少见，许多白领上班族，午休小憩都会戴上蒸汽眼罩，遮光又能缓解眼疲劳。护眼小窍门还有这些注意事项。
护眼小窍门层出不穷：将电脑壁纸换成绿色系、在办公桌上摆上绿植等等......
不过这些护眼小窍门真的有用吗？当然，并不是所有的护眼小窍门都没有用。
眼罩、眼贴，可以缓解眼疲劳。
眼贴、眼罩，可以缓解眼疲劳。但是不能治疗近视！不能治疗近视！
使用眼罩时候需要注意：
①做好眼部、面部清洁，如及时卸妆
②控制热敷时间在25分钟以内
③不要戴隐形眼镜热敷、长时间高位会加速隐形眼镜水分蒸发，甚至变形，给眼球带来损伤。
工作和学习需要，实在离不开手机电脑，该怎么办？
生活所迫，不得已长时间使用电子产品，那么通过下面几种方式可以让眼睛“喘口气儿”。
①多眨眼
长时间用眼，容易引起眼睛干涩、诱发干眼症等问题。缓解眼部不适，可以有意多眨眨眼睛，促进泪液的分泌，减少泪液从眼表蒸发。
②打开灯
一定一定不要在漆黑的房间等环境下看电子屏幕，这会增加眼疲劳，还看会诱发青光眼。所以用眼时一定要注意用眼环境。
③20-20-20护眼法则
工作用眼20分钟，远眺一下20英尺（6米）外的地方20秒，可以有效的缓解眼睛疲劳。
④热敷
用蒸汽眼罩，或者用热毛巾热敷眼睛，能有效缓解眼干涩的症状。
⑤正确使用过电子产品
眼睛和电子屏幕的距离不少于50cm；显示器的亮度不能刺眼，看东西不能费力。
⑥人工泪液
主要成分是模拟天然泪液。眼干涩时，可滴一滴适当缓解，但仍要尽快去看医生。
⑦定期检查眼睛度数
眼镜也是消耗品，通常建议一副眼镜最好2年更换一次，换眼镜时要重新验光，很多人重新配眼镜时会用旧度数直接在网上配镜，一般不建议这样做，因为配镜不仅仅只是根据度数来配，需要根据医学验光的结果，按照严格的医学流程来配镜。
