它对预防高血压动脉硬化十分有益,而胡萝 [复制链接]

奶酪浓汤

推荐理由：一碗奶酪浓汤暖胃暖心，配菜中的芹菜对预防高血压、动脉硬化等十分有益，而胡萝卜性温，具有健胃、驱虫等功能，并对小儿麻疹、小儿百日咳和由于维生素A缺乏而引起的夜盲、干眼病、皮肤干燥、头发干脆易落等症都有治疗效果。

材料

胡萝卜，芹菜，洋葱，干百里香，食用盐，辣椒，大蒜，面粉，鸡汤，牛奶，土豆泥，芝士酱，火腿

制作

1.将食用油放在汤锅中加热，加入胡萝卜，芹菜，葱和干百里香炒8-10分钟至蔬菜变软，然后加入大蒜炒30秒；

2.撒入面粉炒1分钟后倒入鸡汤和牛奶搅拌均匀，然后调至中火，煮3-4分钟，经常搅拌，直到汤汁稍稠，加入土豆泥后搅拌均匀；

3.加入芝士酱和火腿搅拌均匀，最后加入盐和胡椒粉，然后关火焖10分钟即可。