北京治疗白癜风的医院 https://wapjbk.39.net/yiyuanfengcai/zn_bjzkbdfyy/Hello，我的小可爱们，如今近视的人群越来越多，保护视力显得尤为重要，今天粮小白就分享个缓解近视的小妙招。
高度近视怎么恢复视力？缓解近视的5大方法，告别朦胧世界的美丽
不知何时电子产品开始盛行，种类繁多的电子产品让人们应接不暇，人们开始花费大量的精力在娱乐消遣上，时间一长再加上不良的用眼习惯，近视的人越来越多，期初，只是视物模糊，也就是人们意识中的假性近视，如果假性近视不引起注意，就会发展成为真近视。
解决近视的方法有很多种，戴眼镜，做手术以及其他方式，但这些方式无不在乎的是借助了外借的某些产品，其实在近视初期，也就是假性近视阶段，是可以通过一些护眼方式调整的，今天粮小白就分享给大家这些小技能。
第一种方法转动眼球。忙碌了一天眼睛是最需要休息的，我们平躺之后，眼睛要看向下巴，持续10秒的时间，之后转动眼球，先顺时针转动，在逆时针转动，各转20圈，全部做完为一组，这样持续做5组。这里要注意的是在转眼的时候尽量的要转满，而且一定要慢。这样做是为了锻炼眼部的鸡肉从而缓解近视。
第二种方法，身心呼吸法。此方法适合长期面对电脑的上班族，长时间近距离的视物会导致瞳孔视物距离的缩短，眼睛出现干涩重影等症状，这是我们放松身心，先深呼吸，等自己的呼吸平静之后，双眼目视前方，最好找远方偏绿色的东西，之后缓慢呼吸，吸气时睁大双眼，呼气时缓慢闭上双眼，一个环节持续30秒，多做几组，这样就能够缓解视力。
第三种方法，毛巾热敷法。睡觉准备一块毛巾，毛巾沾湿之后热敷再眼睛上，毛巾的热量不宜过烫，在热敷的时最好能够用手轻轻的揉动眼部，这样我们能够缓解眼部的劳累，另一个目的是用热水来增加眼部的湿度，放置干眼症，这种方法对干眼症的患者能够起到非常大的帮助。不过如果有眼部疾病的患者不适合此方法。
第四种方法，远眺。长时间的看电脑眼睛会异常劳累，这时候我们远眺远方，找一个点，正大双眼，能挣多大就多大，然后盯住目标，不要眨眼，等你的眼睛累了在看近处的目标，同样是看到眼睛累了，不要眨眼，来回做20次，眼睛能够得到很大的改善。
第五种方法，眼保健操，这个方式粮小白就不过多的去阐述了，如果不明白可以去自信网上查阅。
近视一种疾病，一旦近视就只能接触外界事物来达到正视的视力，所以我们要好好的保护自己的视力，我是粮小白一个生活领域的达人，看完文章记得点个赞再走哦，如果觉得文章不错，记得转发给身边的朋友哦，有任何关于近视的问题，可以咨询粮小白哦。
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