吃什么对高血压病人好百度经验 [复制链接]

高血压是一种常见病和多发病，高血压对心脏、大脑、肾脏等都有一定的影响，严重时可影响人的生命。那么吃什么对高血压好呢？

芹菜芹菜是生活中常用蔬菜之一，其营养价值高，富含蛋白质、维生素、等营养物质，具有降血压，利尿等功效。有高血压的病人可以吃些芹菜。

胡萝卜胡萝卜素有“小人参”之称，内含丰富的维生素B和胡萝卜素，可以防止夜盲症、干眼病，同样胡萝卜还可以达到排*、防癌、防止心血管疾病的功效。

海带海带含碘类比较高，它能补充人体所需的碘元素，同样海带中的褐藻氨酸还有降压的作用，海带中含有大量的多不饱和脂肪酸EPA,能使血液粘度降低，减少血管硬化。因此常吃海带能够预防心血管方面的疾病，降低血压。

红枣红枣自古以来被誉为“五果”之一，它含有丰富的维生素，蛋白质，氨基酸等营养物质，另外，红枣中所含的皂类物质，具有调节人体代谢、增强免疫力、降低血糖和胆固醇等作用。

香蕉多吃香蕉可预防高血压和心脑管疾病，香蕉中富含钾，可平稳由纳引起的高血压，因此常吃香蕉有助于降低高血压。