银川最好的白癜风医院 http://www.jk100f.com/baidianfengzixun/jichuzhishi/zhiliaowuqu/42823.html1：有这么一位年轻人，对于熬夜不以为然，每天为了工作熬夜到凌晨，认为自己还年轻，晚睡一会没关系。导致她26岁时因为一次痛经查出卵巢癌，她认为0点以后才算深夜（但从内分泌角度来说，23点后睡觉就算熬）。
患癌后她说：生活没有如果，只有后果和结果！
2：近日，科室里住着一名25岁左右的患者，如果不是住院的话，根本没有人能认出这是一位生病的人。患者身材肥硕，看似青年力壮的，完全没有一副病怏怏的样子。但是怎么就住进肝脏肿瘤科室啊
患者就诊过程大致是这样的，家里没有任何的家族史与既往史，也没有接触过传染性疾病，没有从事与致癌物相关的工作，因为感觉肝区出现了一些不适，医院检查，结果B超提示，肝占位性病变，医生建议住院，进行进一步检查。医院后，进行了肝脏穿刺术，结果却是肝癌。
患者告诉我，他有连续3年的喝酒史，爱吃烧烤。晚上能熬夜到凌晨两三点。而且是长期熬夜，他觉得还年轻，熬夜后恢复会挺快的，但是对于他自身的病情，他毫不知情，家里人都一致隐瞒着他。
看着患者年纪轻轻呈现出大叔模样的“发福”身材，加上对自身生活习惯的描述，难以言诉的感觉。
工作压力太大了，被逼着熬夜；娱乐项目太多了，被诱惑熬夜。于是，我们熬夜加班，熬夜写稿子，熬夜打游戏，熬夜做着很多很多事。太多熬夜的理由了;可是，真的以为你的身体可以像座不夜城一样运转吗？
其实，所谓的大道理人人都懂。在身体没有出现任何症状时谁都不会引起重视，觉得疾病离自己还太遥远。还有，熬夜对身体的伤害，比如黑眼圈、易诱发糖尿病、视力下降干眼症、增加心血管疾病风险、引发免疫功能失调、增加患癌风险等等，实在有太多不好，可为什么还是有那么多人一点都不在意呢？
那么到底是什么，让明明知道熬夜不好的你，深夜还不睡觉！
反思——你为什么要熬夜？
白天啥事也没干成，那么早睡感觉很吃亏听说过很多道理，依旧过不好这一生拖延症晚期，每天想掐死自己一百次每到深夜，就会进入头脑风暴希望那个人，发现我还没睡因为手机太好玩了我还要追剧，游戏还没玩完呢不熬夜，谁来给你们编辑文章啊！！！
好吧，我无力反抗这些看似“对的”理由。
我不愿提到的是，对于熬夜*的我来说，其实很多时候都是“低效率劳动者”的代表（当然特殊情况例外）。我试着想了二个问题，
为什么大家每天的时间都是一样的，自己需要熬夜，而更多的人不需要？为什么同样的工作别人可以顺利完成或者提前完成，而自己需要熬夜？
这都说明了，白天的我，是一个“低产儿”，是一个吞吐量几乎小于10的孩子。
现在的我，想的更多的是从提高白天的吞吐量来着手，着手如何利用每一分钟，如何合理安排自己的科研计划，如何实现每一个科研步骤。
现在的我，任何用加长时间来换的效率的方法都是无效的，只有提高效率才是唯一的王道。
现在的我，深刻地意识到熬夜或许解决了当前的任务，但是对身体的伤害是永久性的，想想各种铺天盖地的猝死案例报道都吓得不轻。
有时，我们也需以宽容之心对待熬夜，不过，宽容点说，偶尔，实在没办法了，是可以偶尔熬夜的。当然，在接受范围之内。比如说明天就是投稿的截止日期。这样的偶尔一次两次并没有什么大碍，大脑、身体也会对此表示原谅。就如同青少年上网来说，偶尔去网吧上上网是可以原谅的，如果经常夜不归宿，上网成瘾，那就是不可原谅的了。
最后，不管怎么说，我更愿意，利用一点时间，分享这个在自己脑海里盘旋已久的比喻，并讲述这个道理：
每一次熬夜，都像一个不懂事的孩子，去扰乱手表秒针的自然旋转；
熬夜，熬的不是夜，熬得是你的全部！
中国古代养生学讲究子时（23点）之前入眠，现代医学也建议22点-23点之前入眠。
愿你我，都能做一个早睡的人，从此花开静好，岁月悠长。
