你玩手机吗？你用电脑吗？你加班吗？你熬夜吗？作为一个合格的社畜青年，基本上是四样全占，视频终端“绑架”了许多年轻人的眼睛，干眼成为年轻人的“标配”！
1、面对干眼，你有哪些“常规操作”？
眼睛干涩、异物感，真不能忍，许多人想到的“常规操作”就是——自己买眼药水，发作时滴一滴。刚开始使用时挺爽，滴一滴后感觉眼睛舒服不少，久而久之后，发现自己离不开眼药水，而且效果越来越差，眼睛难受反而更严重了。
实际上，导致干眼的原因有很多，仅仅通过自己购买眼药水来治疗是不够的，必须检查清楚干眼的病因之后，再根据病因有针对性的进行治疗。
此外，部分眼药水可能含有防腐剂，最好不要长期使用，防腐剂可能造成眼表损害，加重干眼，需要在医生的指导下进行使用。
2、一般的干眼，改变不良用眼习惯是根本
对于年轻人来说，大部分干眼都是长时间紧张用眼和不良用眼习惯导致，改变一些不良用眼习惯，可以从源头上，很大程度缓解干眼。有戴隐形眼镜的，建议停戴或减少佩戴隐形眼镜的时间。喜欢加班熬夜的，或者因为工作关系不得不面对长时间面对电脑，可以在电脑上设置一个闹钟，每隔一小时左右自动提醒自己，让紧张的眼睛从电脑屏幕上移开，眺望一下远方或者走动一下，打杯水上个厕所，防止长时间紧张用眼。喜欢玩手游的，喜欢刷抖音的，喜欢睡前关灯玩手机的，应减少沉迷手机的时间，尤其不要关灯玩手机，从源头上减少干眼出现的机会。
干眼成因复杂，如有相关症状，医院检查诊断，根据医嘱进行规范治疗。
宋秀君
主任医师、二级教授、博士生导师、留美博士后，河北省有突出贡献中青年专家，享受国务院特殊津贴。
医院集团河北省区副总院长
石家庄医院常务副院长
中华眼科学会防盲学组委员
河北省眼科医师协会副主任委员
河北省中西医结合学会眼科分会副主任委员
石家庄市医学会眼科分会副主任委员
全国防盲技术指导组委员
河北省防盲技术指导组组长、河北省防盲治盲中心主任、省眼库主任
河北省残疾人协会副会长
年考取世界卫生组织奖学金于-年赴美国休斯敦大学研修。-年美国贝勒医学院眼科博士后。从事眼科临床40余年，发表论文篇，16篇被SCI收录；主编论著3部，参编10部；获省部级科技进步奖11项、市厅级科技成果奖14项。
