疫情当下，网课来袭
国家卫健委发布：我国儿童青少年总近视率为52.7%，意味着平均每两个5岁以上的孩子，就有一个是近视，情况真的不容乐观！
疫情下，“神兽归笼”再次失败
停课不停学，网课重新成为新的议题
每天辗转在各种学习APP里
连续剧一样的网课
孩子的眼睛还好吗？
今天，小宝为大家
收集了一些护眼攻略
准备好了吗？
●选择大屏电子产品●
选择电子产品时屏幕的大小很重要，有条件的情况下尽量选择屏幕较大的电子产品。
建议优先顺序为：投影仪、电视、电脑、平板电脑，最后为手机。
最好选择将课程投影到大屏幕或连接到较大屏幕的电视上，尽量保持3米以上的距离观看，避免近距离用眼。
●调节电脑位置●
使用电脑时，眼睛与电脑屏幕距离保持在半米左右，电脑屏幕略倾斜，电脑的中心点在眼睛下方15cm左右。
●牢记“20：20：20”口诀●
20:20:20法则是一个非常简单好记的用眼法则，可以有效缓解用眼疲劳。
具体怎么用呢？记住：每近距离阅读或看电脑20分钟，抬起头往20步（大约6米远）以外的地方看20秒。
●多眨眼，少揉眼●
长时间不眨眼，容易引起眼睛干涩。如果不矫正眨眼习惯，还可能诱发干眼症等问题。在使用手机、电脑时，尽量有意识地提醒自己多眨眼，要保证每分钟眨眼12～16次。
同时，在疫情期间，要加强自我防护，勤洗手、不要揉眼睛。外出回来一定要洗手，不揉眼睛可以降低病*从眼睛进入人体的可能。
●保障孩子的睡眠时间●
充足的睡眠不仅对儿童青少年身体发育十分重要，还影响到视力的发育。
疫情防控居家期间，孩子要保证每天充足的睡眠时间，幼儿园儿童、小学生每天睡眠时间不少于10小时，初中生不少于9小时，高中生不少于8小时。
高质量的睡眠可以补充体力给大脑充电，还能让疲劳的眼睛和身体都得到休息。
预防大于治疗，水凝胶护眼贴能有效的对抗视力下降、缓解眼睛疲劳。
长时间对着电子产品，导致孩子的眼睛疲劳困乏、胀、涩不适等，严重时还可引起流泪、头昏目眩，甚至恶心。
这时候可以使用水凝胶护眼贴，舒缓眼部疲劳，滋润眼部肌肤，疲惫时来一贴真的特别舒服！
疫情防控期间
居家坚持学习是对梦想的追求
科学用眼、规律作息、主动预防近视
更是对自己负责
祝愿每一个孩子的眼睛
都能和他们的未来一样
神采飞扬
