哪里看白癜风最专业 http://www.xxzywj.com/m/世界青光眼协会和世界青光眼患者协会在年共同发起将3月6日定为世界青光眼日。什么是青光眼青光眼是指眼内压间断或持续升高的一种眼病，持续的高眼压可以给眼球各部分组织和视功能带来损害，如不及时治疗，视野可以全部丧失而至失明。说到保护眼睛现在在这个快节奏的时代下越来越多的人都不怎么注意上班族一天对着电脑长时间工作小孩天天长时间用眼读书玩游戏中老年也因为自然原因眼睛会受影响我们应该怎样保护眼睛？1.注意休息和睡眠，保持稳定的情绪，避免精神紧张和过度兴奋，起居要有规律。2.在温暖晴朗的天气下适度参加户外运动，运动要轻柔、有节奏，如散步、慢跑、登楼梯、游泳、健美操、跳舞、体操等。3.要避免对抗性强、精神高度紧张、快节奏的运动，如举重、俯卧撑、拳击、摔跤、击剑、足球、排球、篮球等。4.少在光线暗的环境中工作或娱乐，不要熬夜及用眼过度，玩电脑和手机时间不宜过长。5.阅读或从事近距离工作者，光线要充足，不可长期低头伏案工作，一般不要超过30～40分钟，间隔时宜看远处解除视疲劳。6.不要暴饮暴食，不宜一次过量饮水、浓咖啡、浓可可、茶等饮料，每次饮水量不能超过毫升，少量多次为佳。7.含酒精浓度高的饮料要加以限制，低浓度的可以适量饮用，如饮啤酒后可使眼压下降，但不能过量。8.饮食上多食蔬菜，增加纤维素，以利通便，并注意补充蛋白质，使动物和植物蛋白搭配互补。9.就医的过程中不可隐瞒患有青光眼的病史，静脉输液量不要太多，并尽量减慢输液速度，同时要尽量避免引起血容量快速增加其他医疗活动，平时用药要在专业医师的指导下进行，且不可乱用药物，用药之前要详细阅读药品说明书，注意有无青光眼禁忌。10.
