眼睛是人体最重要的感觉器官之一
90%的外界信息来自眼睛
今天
是世界视力日
世界视力日又称世界视觉日
由世界卫生组织和国际防盲协会共同发起
旨在宣传视力的重要性
并倡导人们关爱眼睛，避免视力损伤
近年来，儿童、青少年近视率居高不下，越来越受到全社会的重视。不少家长很困惑，孩子多久做一次视力检查合适，近视度数低可以不戴眼镜吗？
眼科疾病是现代人普遍面临的健康问题之一。医院眼科门诊，7岁的童童正在进行视力检查。童童说，现在班里已经有同学戴上了眼镜，感觉那些同学每次写字都快趴到了本子上。
家长季女士说，现在的孩子们和电子产品的“亲密接触”，令家长有些担忧，“我们每天给孩子规定有半个小时可以看电子产品，怕她的眼睛会近视。”
近些年，近视患者低龄化趋势明显。有不少家长认为，孩子一旦戴上眼镜就摘不掉了，甚至越戴眼睛度数越高。医院副主任医师孙晓萍表示，这其中存在误区。
“戴不戴眼镜，近视都是始终存在的，很多家长这样认为，其实就是掩耳盗铃。而且青少年近视度数会逐渐增长，不戴眼镜孩子就看不清楚，眼睛就会很疲劳，尤其是对于青少年上学，也会影响学业。戴眼镜并不会加快近视度数的增长，佩戴适当了，还可以控制视力情况。”
医院副主任医师栾少明提醒大家，青少年时期的眼病多是用眼不科学造成的，家长和孩子要做到早诊断、早治疗，“作为临床来讲，我们要求孩子三岁以上就应该定期检查，另外我们会告知孩子，不要长时间看近距离，要掌握一个度。按照近视指南来讲，看20分钟就要往远处六米以外眺望，哪怕是看20秒都是可以的。”
护眼误区
01
眼睛近视不严重，不用戴眼镜？
一些父母发现孩子眼睛近视，并且近视并不严重的时候，可能会想着不给孩子配眼睛，孩子的眼睛说不定还有可能恢复。
这样的想法是不对的，如果孩子的眼睛真的近视，又不给孩子配眼睛的话，不仅会使得孩子的近视问题越来越严重，还会影响孩子的学习成绩。
02
孩子戴眼镜，会加重眼睛近视情况？
一些家长，在孩子眼睛近视后，给孩子配了眼镜，却可能遇到这样一个问题，那就是孩子近视度数每年都在增长，从而就认为戴眼镜导致孩子眼睛近视问题越来越严重。
殊不知，孩子近视度数增加，与佩戴眼镜无关，而可能是孩子没有正确用眼，导致眼睛疲劳加深，从而使得孩子眼睛近视越来越严重。
因此，当孩子眼睛近视，佩戴眼镜后，父母依旧需要监督孩子正确用眼，培养孩子良好的用眼习惯，避免眼睛过度疲劳。
03
孩子看不清了才需要检查视力？
很多家长觉得孩子上学之后学习用眼，才进行视力的检查。其实在3岁以后，孩子能够认识视力表并配合测视力，就可以进行初步的视力检查。医生建议每3-6个月进行一次视力筛查，家长可购买标准视力表挂墙上在5米远处让孩子识别。在生活中，家长如果发现孩子有眯眼、歪头、揉眼看东西，或近距离看电视等情况时，就要引起重视，及时带孩子到专业眼健康机构进行检查。
04
手机防窥膜，贴了不伤眼？
防窥膜的原理，类似于生活中的百叶窗，通过角度的转变达到防窥的效果。角度稍微错一点，可能就看不清了。由于防窥膜阻挡了一部分手机屏幕的光线，看时间久了容易引起视疲劳。而且我们同时使用两个眼睛在看手机，可能一个眼睛光线比较好，另一个眼睛光线差一点，对眼睛来说，折光率不是太好，使用防窥屏对眼睛确实没有太大的好处。
05
手机护眼模式真的护眼？
手机上的护眼模式只是过滤了一部分有害的蓝光，让屏幕看上去不那么刺眼。但长时间使用手机对眼睛造成的伤害可不是护眼模式能抵挡的。
06
种睫毛不伤眼？
不管种睫毛还是粘假睫毛，都是要粘在睫毛根部的位置。睫毛根部是有毛囊的，而且在睫毛根部里面一点是我们的睑板腺，是分泌我们眼睛的润滑液的。有时候我们长麦粒肿，其实就是毛囊和睑板腺发炎了。种睫毛、粘假睫毛，包括画眼线，都会刺激到这个位置，第一是容易感染，第二是容易堵塞，可能都会产生疾病。偶尔种一下也是可以的，但如果眼睛有不适症状，最好还是少种。
那么，我们可以采取哪些有效方法保护眼睛呢？
⑴缓解眼疲劳的好办法：每隔一两个小时，往远方看十分钟；看书时应保持30cm距离，不在晃动的车厢、强光、弱光下看书。
⑵日常饮食营养均衡，摄入丰富的矿物质和维生素；限制油脂摄入量，少用或不用糖类点心、甜饮料、油炸食品等高热量食品，少吃酱菜等腌制食品。多吃菠菜、玉米、胡萝卜、西兰花等十字花科食物和各种色彩鲜艳的蔬果。
⑶所谓的网红眼药水，真的不能长期、频繁使用！如果眼睛干涩、疲劳，可以使用眼贴、加湿器等。
⑷保持良好的生活习惯，戒烟、戒酒；控制好高血压、糖尿病等全身疾病；及时检查近视度数并更换眼镜，定期做眼底检查。
⑸预防紫外线对眼睛的伤害及其它不良视觉刺激，户外活动时使用遮光用品：太阳伞、太阳帽、医用遮光眼镜。
记者：刘榕、张云帆
编辑：张杭
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