不要让身体器官在疲劳中变虚,出现这些 [复制链接]

你是否听说过“积劳成疾”这四个字?身体过于疲惫对各器官都会造成影响，甚至因此导致疾病的出现，而“过劳死”更是现如今高发的情况。身体过度疲惫有症状，出现以下五个异常，说明你需要休息了！

1、疲惫异常，即使一觉醒来仍是如此

这段时间经常感觉身体疲惫不已，不仅如此还伴随了关节的酸痛，这就是过度疲劳的症状。实际上你明明知道身体已经疲惫不堪，但就是害怕自己被别人所取代，觉得仍然可以坚持一段时间。但疲惫情况已经出现，即使是再坚持，身体也无法承受。

2、明明没有妇科疾病，但最近却月经不调

月经不调可不单纯和妇科疾病有关系，身体过于疲惫、熬夜等等的因素都会导致内分泌紊乱。在内分泌的影响下，月经不调也会随之出现。这也是身体过度劳累的一大表现，说明你的确需要休息了。

3、眼干、眼涩，感觉眼皮沉重不已

长时间盯着电脑工作，即使是到了晚上也在熬夜加班，这都增加了眼睛的工作量，再加上电子屏幕对眼睛的刺激，所以引发了眼睛干涩、酸痛等等的症状。而且在工作途中眨眼的次数还会明显减少，久而久之容易患干眼症;

所以感觉眼睛干涩时，最好是放下手头的工作适当让眼睛放松。比如眺望远方、闭目养神几分钟，都能很好的缓解眼部疲劳。但最好的办法，就是彻底休息几天，让眼睛自然恢复。

4、选择困难症，注意力越来越差

本身就是一件小事情，在平时自己很容易就下决断。但最近明显感觉自己犹豫不决，反应也变得越来越迟缓，甚至在开会时大脑放空，完全没留意领导的讲话内容。这都是身体疲惫的症状，过于疲惫的情况下，记忆力也会越来越差，容易忘事。

5、睡眠越来越困难，这是怎么回事

过于劳累，压力过大等等的因素都会影响睡眠，即使是到了晚上大脑皮层还是不能得到放松，处于高度兴奋的状态。而这又变成了恶性循环，白天困倦无比，到了晚上却床头蹦迪。对于工作和生活来说都会造成影响，最主要是会破坏身体机能，影响健康。

人生最重要的事情不是金钱、不是名利，而是身体健康!如若失去了健康，金钱和名利也如同过眼云烟一般，毫无存在的价值和意义。如果你明白这一道理，从现在开始就好好的爱惜自己吧。