北京治白癜风到哪家医院比较好 https://jbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/现代都市生活中，面对电脑办公是一种非常普遍的办公模式。随着使用电脑的时间越来越长，眼睛感受到的干涩与不适感也愈发强烈。该怎么形容更贴切，大概是那种，头顶分明万里无云，人却仿若身处沙尘中心，随时都会遇见风暴里的砂砾，这样的感觉吧。#干眼症#
干眼，是现代人的通病，是都市打工人的宿命，是司空见惯的眼部疾病，是双眸需要习惯的日常。干眼最常见的症状有：干涩、泛红、瘙痒等，同时伴随刺痛、烧灼之感，对于迎风流泪、见光闪躲这类典型症状，干眼病人早已见怪不怪了。但对于不了解这种病的人来说，眼睛干涩就是一种寻常小病，忍一忍过去了就好。殊不知，导致眼镜干涩的罪魁祸首，很可能就是干眼症。
干眼症在医学上的名称为“角结膜干燥症”，这是一种因泪液质量和流量减少，影响到眼表生理性泪膜，进而导致泪腺功能不稳定的眼部疾病。需要注意的是，干眼症并不等同于视疲劳。
能造成干眼症的原因也有很多。如果眼睛长时间地暴露在外面，没有眼泪滋润或泪水不能完全覆盖住眼表，长此以往，眼睛就会越来越干。还有长时间佩戴隐形眼镜，特别是美瞳等，不仅容易引发视疲劳，也会进一步加剧干眼的症状。还有气候原因，天干物燥等，秋冬之际气温下降，为了取暖，暖气、空调热风都在马力全开地运作，室内的湿度下降会明显影响到泪膜的稳定性，从而患上了干眼症。加上一些不健康的生活习惯，例如挑食，导致人体内缺乏维生素A、必需脂肪酸、乳铁蛋白等，这部分人可能会营养不良，眼内的睑板腺分泌的油脂含量不足，进而眼表环境紊乱引发干眼。
说了这么多，肯定就有人要问了，怎么样才能科学有效地预防干眼症呢。大眼妹介绍以下的方法，大家都可以收藏转发，码住学起来。
1.造成干眼的外因其实是可控的。在室内工作时使用加湿器，保持室内空气湿润；人为有意识地缩短看电脑的时间，减少用眼睛强度，等等。大眼妹在这里温馨提示：为保持眼部湿润，可以看30分钟电脑后，闭眼休息1到2分钟，保证自己的眼睛长期都处在一个相对湿润的环境里。
2.可以自制熏蒸包，自己给自己做一个眼部熏蒸，保证眼部湿润。我们可以用热水泡开放有茉莉花茶、杭菊花、枸杞子、决明子的茶包，把这样的一杯热茶，放在距离眼睛20厘米左右的地方，用茶的热气熏蒸眼睛，保持10到15分钟。上述配方的茶包既有内服清肝明目的作用，又起到了外用热理疗的功效，可以有效减缓干眼症，同时养护我们的身体健康。
3.除上述方法以外，我们也要养成每天护眼的习惯，定期给眼睛补充足够的营养。饮食方面注重摄入含维生素A较多的食物，如：鱼类、海产品、动物肝脏等。做到不挑食不偏食，平衡膳食，给眼睛输送营养。
