“史上最短暑假”来临
学生们终于迎来假期生活
“吹空调，熬夜刷剧和玩游戏”
成为不少学生的假期写照
然而
在享受轻松暑假生活的同时
也要谨防眼睛所不能承受之“重”
长期过度用眼可能诱发干眼
这里是
权威轻松接地气实用的
健康微视频栏目
今天
医院
眼科医师刘嘉慧
和我们聊聊“干眼病”那些事！
03:21
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简介简介简介简
简介
干眼也叫角结膜干燥症，是一种慢性眼表疾病，眼红、眼干、流泪、视力模糊、烧灼感、光敏感和异物感都是干眼病的症状表现。
“干眼”成因比较多，主要因素有：免疫系统、内分泌系统疾病、眼部细菌感染、不健康用眼习惯、手术、药物和不良情绪。
“干眼”的命中率很高，发病率约为21%~30%，且它并不是什么小问题，有可能导致角膜上皮角化、角膜溃疡、重症干眼甚至失明。
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自查自查自查自
自查
你是否时常感到：
○眼睛干涩、眼睛像被火烧的感觉或异物感
○早上醒来睁开眼睛都困难
○看书或看电脑容易疲劳
○遇到风烟容易流泪
○眼红红或眼部分泌物增多
……
如果你中了其中一项，很可能患干眼，要注意改善用眼习惯，医院就诊吧。
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预防及治疗
用40度左右的湿热毛巾敷眼不能直接补水，但可以增加睑板腺的分泌，有助于缓解干眼症状。
“护眼秘籍”：
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调节屏幕
电脑显示器应稍低于眼睛，亮度不要太亮。
眼睛运动
注意提醒自己多眨眼。
用眼卫生
不用手或不干净的物品揉擦眼睛，避免长期佩戴隐形眼镜。
补维生素
多吃含维生素A、C、E的水果蔬菜，少吃油炸食物。
改善环境
防止长时间待在空调房，避开有刺激性的环境。
“增加”眼泪
使用不含防腐剂的人工泪液，可改善眼表泪水的保留程度。
