北京白斑病医院冬季养生有门道
导读：冬季养生是时下的热门话题，越来越多的人开始关注并逐日重视此话题。如何养生，是否有科学的方法实现冬季养生，笔者将在文章中逐一探寻冬季养生之道。
冬季养生，顾名思义是在冬季进行养护身体或是调理身子。冬季养生一词实际出于中医，指的是冬令时节通过锻炼或是食疗等进补方式达到强身健体、修养生息或是提升自身免疫力等生理机能的目的。中医理论认为冬令时节，气候寒冷易引起人气运不畅，一些旧病旧疾在此时间也极易复发。所以冬季做好养生工作，采用科学的养生之道就显得很有必要了。
首先，要认清冬季养生的时间性问题。这里的冬季与平时的阳历时间有所不同，一般指的是我国的农历节气时间，从农历的十月份开始的最后一个季度，包含立冬、小雪、大雪等六个节气。冬季，一般给人的印象就是天寒地冻，万物凋零，一排萧条之景。对此人们就想到的是要防寒保暖。但是冬季养生仅防寒保暖肯定是不够的。
其次，要认清冬季养生的养生之道的特点。前文也提到，冬令时节的气候较为寒冷，寒气凝滞收引，易引起人体气机、血运不畅，而使许多旧病复发或加重。特别是中风、脑出血、心肌梗塞等。所以冬季养生首先要做狐疑防寒保暖。但冬季人体阳气收藏，皮肤致密，水湿不易从体表外泄，无形中加重肾脏的负担，易导致肾炎、水肿等疾病。因此冬季养生还得注意肾的养护。
冬季养生之道重点就在于防寒养肾。如何做好养生工作可以从如下几点入手。
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