不知道大家有没有这种情况出现，年轻时视力特别好，看东西也清楚，没近视的情况。但是随着年龄增加，视力感觉越来越差，开始出现近视等问题。其实就是日常没有好好保护眼睛，造成用眼过度等，时间一久就发展成了近视。那么如何才能在日常生活中保护好我们的眼睛呢？
1、很多人上班都会用到电脑，长时间看显示器会对眼睛造成伤害，我们应该注意用眼时间，每间隔1小时就要休息一下眼睛，使用显示器时也不要离得过近，保持50-70厘米最为合适，同样，在家看电视也要注意这些问题。
2、不要长时间玩游戏，现在的手机屏就算已经很大了，但比起电视显示器还是较小的，经常看容易造成近视。而且在黑暗的环境下看手机更是对眼睛有害，但是大部分人睡前都会刷手机，这样对眼睛非常不好。
3、如果缺乏维生素，身体抵抗力就会降低，就容易引起眼病。比如缺乏维生素A，就可以发生夜盲症和干眼病；缺乏维生素B，就可以发生球后视神经炎。所以，要注意营养，多吃一些含有丰富维生素A、B和C的食物，如豆制品、蛋类、动物心肝肾、菠菜、青菜、胡萝卜、大白菜等及各种水果。不要偏食偏嗜，注意营养的调节，养成良好的饮食卫生习惯
4、出门注意戴墨镜。强烈的紫外线，会增加眼睛得白内障的风险。所以出门时，最好带上一副太阳镜，可以阻挡90%以上的紫外线。
5、选择合适的座椅，端正坐姿势；用眼不要过久，每45到60分钟休息10分钟；适当控制看电视、用电脑时间；经常做眼保健操，眺望远处；定期到正规医疗机构检查。
如何恢复视力
1、多看远方的绿色植物。绿色能对大脑产生刺激，令人们放松紧张的情绪，而且绿色能吸收阳光中对眼睛有害的紫外线，因此常看绿色植物对保护大脑和眼睛有帮助。
2、适当按摩眼睛。如做眼保健操，是可以有效地缓解眼部疲劳。
3、可以多吃一些含有花青素的水果，如蓝莓、樱桃石榴等食物中，都含有丰富的花青素。花青素属于一种抗氧化剂，可以预防白内障，可以增加眼睛的血液循环，具有保护眼睛的作用。
总的来说，还是通过日常一些细节才能保护好我们的眼睛，眼睛属于不可逆的器官，如果发生近视，除了做手术没有恢复的方法，所以养成良好的习惯，保护用眼健康，才能让我们的眼睛保持良好。
