北京治白癜风去哪家医院比较好 http://baidianfeng.39.net/随着糖尿病患病率和发病率的逐渐升高，糖尿病俨然成为继心血管病和癌症后的第三位“健康杀手”，相当于在我们当中每10个人里面至少有1-2个人有糖尿病。但实际上，你真的了解糖尿病吗？
有些朋友觉得，糖尿病就血糖有点高，也没什么特殊感觉，似乎没有什么可担心的，少吃点饭就好。其实不然，血糖高的时候，身体会给出“信号”，一起来看下：
血糖超标，眼睛先知道！若没有出现4异常，祝贺，血糖很稳定
1、眼睛视力改变
视力下降或是眼前出现黑影时，不可想当然地认为是“年老眼花”“老年白内障”，这也很可能是高血糖引起的视网膜病变或白内障所致，医院检查，排除糖尿病及糖尿病眼病。
2、伤口久不愈合
由于糖尿病患者往往存在外周血管病变，影响伤口周围组织的血供，加上高血糖导致的免疫力下降，抵抗力差，不但伤口容易感染，而且不易愈合。
3、头晕或晕厥、心慌、饥饿等
糖尿病的初期，患者常常表现为餐前饥饿难忍，严重的出现头晕、心慌，出汗等低血糖的症状。也有部分反复头晕或晕厥、心慌，自汗的患者与糖尿病自主神经病变有关。
4、口干、口臭等口腔问题
出现口干、口臭、反复口腔溃疡、牙龈萎缩或肿痛、牙痛、牙齿松动甚至脱落等，这些都与高血糖导致血管及神经病变、钙质流失、免疫力下降、继发感染有关，可能是糖尿病牙周病。因此，患者出现上述症状时，一定要引起警惕，及早查血糖。
长期血糖高，带来四大危害！
1、免疫力下降
由于血糖处于过高的状态时，人体内葡萄糖无法很好的被机体吸收利用，而是从尿中大量的丢失，需要大家注意的是，人体又通过分解脂肪、蛋白质来提供能量，这样一来就会导致人体免疫力下降的情况。
2、危害人的血管
血管升高会导致血液粘稠度的增加，还会使血管变细、变脆，进而出现弹性降低。从而使得人体整个的循环系统障碍，更会出现血流不畅、堵塞的情况，影响人体正常的机体运作，从而影响患者身体健康。
3、尿糖增加
由于高血糖时尿糖增加，葡萄糖不能很好利用，体内脂肪、蛋白质分解供能，结果形体消瘦，体重减轻。
4、代谢系统紊乱
血糖升高时，机体内的蛋白质、脂肪都会出现代谢紊乱，引发一系列的并发症，严重者还会引起脑细胞和其它组织细胞脱水，使人昏迷。
“冰冻三尺，非一日之寒”，从某种意义上说，糖尿病是一种生活方式病。因此，改变以前的生活习惯，对长期控制血糖至关重要。
这样养成控糖好习惯，糖友要收藏了
1、养成良好的作息
睡觉前远离手机，上床后可以看会儿书，按时睡觉，保证充足睡眠；不熬夜，睡前不喝浓茶咖啡。
2、定制运动小目标
定制运动小目标，例如每天30分钟；每天坚持运动1次最为理想，如果运动量较大的话，可间隔一两天，但不要超过3天；如果血糖低于5.6mmol/L时，建议加餐后再运动哦。
3、饮食要注意
每天用全谷杂粮和杂豆代替部分精细主食；餐餐有新鲜蔬菜，深色蔬菜要占一半以上；两餐之间或运动前、后吃水果，以低GI水果为宜；
4、多喝温开水
在炎热夏季，为了防止脱水，糖尿病患者必须注意保持充足的饮水量。建议患者尽量选择温水，避免饮用冰镇水等。
喝凉水会使胃肠黏膜突然遇冷，从而使原来开放的毛细血管收缩，引起胃肠不适甚至腹泻。而过烫的水进入食道，易破坏食道黏膜，诱发食道癌。因此，喝水的温度不能太热也不能太凉，最适宜的温度是10—30度。
中医推荐一个日常“降三高”小金方
准备：玉米须、决明子、桑叶、葛根、荷叶、栀子、木瓜、菊花
玉米须：有利于降血脂、降血压、降血糖。玉米须对末梢血管有扩张作用，可以有效降低血压，玉米须含有类黄酮物质，有效地降低血中胆固醇的浓度，预防心脑血管疾病。
决明子：能降低血清总胆固醇和甘油三酯水平，从而明显降低心血管疾病的发病率，抑制了胆固醇的合成，有效降血脂。
桑叶含有多种生物碱、氨基酸等成分，具有降血糖、降血压、降血脂等作用。
三绛清灵茶正是由以上几种材料配成，每天喝两杯，ml开水冲泡5分钟。
总的来说，大家千万不要忽视身体的任何异常，如果不及时控制血糖，随着病情的发展，将会面临更不好的危险，生活中控糖也很重要哦~
#高血糖#
血糖高了可别乱吃“菜”，尤其是这些，比吃多主食还危险！
