过度用眼是现代生活中常见的一种不良习惯，其危害不容小觑。以下是过度用眼的主要危害：一、视力下降长时间盯着电子屏幕或近距离看书、写字，会使眼睛长时间处于紧张状态，导致睫状肌疲劳，调节功能下降，进而引起视力下降，甚至可能发展成为近视或近视度数加深。二、眼部干涩与疲劳过度用眼会导致眼睛长时间暴露在空气中，泪液蒸发过快，从而引起眼部干涩、刺痛等不适感。同时，长时间用眼还会使眼睛感到疲劳，出现眼胀、眼痛等症状，严重时甚至可能引发头痛、恶心等全身症状。三、诱发眼部疾病过度用眼还可能诱发多种眼部疾病，如结膜炎、角膜炎、干眼症等。这些疾病不仅会影响视力，还可能给生活带来诸多不便。此外，长期过度用眼还可能增加患青光眼、白内障等严重眼病的风险。四、影响学习与工作效率过度用眼会导致注意力不集中、反应迟钝等问题，从而影响学习与工作效率。在学习过程中，如果眼睛感到疲劳或不适，就很难保持高度的专注力和清晰的思维。同样，在工作中也是如此，过度用眼会降低工作效率，甚至可能导致工作失误。五、心理与情绪影响长期过度用眼还可能对心理与情绪产生负面影响。由于眼睛是感知外界信息的重要器官，过度用眼会导致信息接收与处理的能力下降，从而使人感到焦虑、烦躁等负面情绪。此外，眼部不适还可能影响睡眠质量，进一步加剧负面情绪。综上所述，过度用眼的危害是多方面的，不仅影响视力健康，还可能对身心健康产生不良影响。因此，我们应该注意合理用眼，避免长时间盯着电子屏幕或近距离用眼，定期休息眼睛，保持眼部健康。
