北京哪家医院白癜风专科好 https://m.39.net/disease/yldt/bjzkbdfyy/冬天，补充这3种维生素，或许能提高孩子的身体抵抗力，不妨一看发育当中的孩子身体需求量是非常大的，那么营养需求量也是非常大的，这个时候尤其是在冬天容易感冒发烧流鼻涕，生病的时候给孩子补充充足的维生素和营养更是至关重要的，那么各种各样的维生素到底都有什么作用，应该怎么样给孩子补充呢，那么今天小编就和大家一起来了解一下吧。首先维生素最好是从日常的饮食当中获取，而且维生素是不能补充过量的，如果孩子缺乏，最好有医生和专家的指导，不要盲目的给孩子买一些营养品，因为维生素不能够参与细胞的构成，也不能为人体提供能量，它只是作为一种调节剂，在物质代谢当中起到很好的调节作用，一般情况下人们通过饮食就能够摄取到足够的维生素量。那么在冬天这三种维生素是不可缺少的，今天小编就和大家一起来了解一下吧。1.维生素A其实维生素a又被称为是视黄醇，抗干眼病因子，对于眼睛来说是有很大好处的，像一些学生或者是上班族多补充一些维生素a是非常重要的，因为尤其是学生用眼比较多，那么就需要很好的保护自己的眼睛，而且在发育期间顺利，也是需要一定的保护，那么维生素a不仅可以保护视力，维持骨骼正常的生长发育，对于身体的免疫力功能也有着很大的辅助作用，像一些动物的肝脏，绿叶蔬菜，胡萝卜，芒果，枸杞当中都含有大量的维生素a，多给孩子吃一些可以起到很好的补充维生素a的效果。2.维生素B其实维生素d不仅仅是一种维生素，ba是b族维生素的总称，里面主要含有维生素b1，它有着维持心脏神经和消化系统正常功能的功效，是人体糖代谢所需要的物质，主要来源于各种谷类，比如说大豆花生酱或者是各种粗粮等等，都有非常丰富的维生素b1，还有维生素b6，它最近可以维持人体内的钠钾平衡，还可以制造红血球，像我们平常吃的瘦肉，香蕉或者是糙米当中都含有非常丰富的维生素b6。这些元素不仅可以很好的调节孩子体内机能的系统，正常还可以促进孩子脑部发育。3.维生素D维生素d不仅有帮助孩子牙齿骨骼发育的作用，而且还能够预防佝偻病。和软骨症，因为人体在经过阳光照射以后，可以少量的产生一些维生素d，而且在平常我们吃的奶酪当中或者深海鱼里面也含有大量的维生素d它不仅可以增强孩子的身体免疫力，改善孩子身体对矿物质的吸收利用，还可以预防孩子牙龈出血感冒的情况。家长可以时常的给孩子买一些深海鱼，因为深海鱼不仅里面含有非常丰富的维生素d而且脂肪含量很低，即使多吃一些也不会对孩子的身体造成肥胖的情况。好了，今天小编就和大家分享到这里，欢迎大家在下方评论区讨论留言，小编每天都会给大家更新不同的精彩内容，感谢您的阅读。
