让我看看刘教练女孩在哪里？
米儿最近看了刘教练女孩和乘风破浪的姐姐们，我也要减肥！然而低头看了看身上囤的肉，流下了悔恨的眼泪，开始了天问：为什么管不住嘴，迈不开腿？为了能无所顾忌的穿自己喜欢的衣服，本姑娘又要出钱去健身房受虐了。
经常健身的小伙伴都知道，完美身材，三分靠练七分靠吃。高热量高糖分的食品不要想了，想增肌塑型，提高蛋白质摄入才是王道。那么，问题就来了，优质蛋白在哪里？
就肉类来说，大部分优质蛋白都来源于白肉，如鱼，鸡胸肉，虾等。而鸡胸肉脂肪含量少，肉质较柴口感不好，鱼又处理起来略显麻烦，奉信健身也不能亏嘴的本姑娘，倾情推荐：虾！虾！虾！它，肉质弹牙，清甜可口，料理方便，简直是居家健身必备良品。
对于美食的定义仁者见仁智者见智，很多食物非常好吃但脂肪量比较高，容易使人发胖，这让爱美的妹子如何安心吃的下去，幸好咱们仙鲜子野生北极甜虾口感好，营养还高，谁说鱼和熊掌不可兼得的~在野生北极甜虾面前都兼得了。
北极虾的口感爽口弹牙，肉质非常紧实，吃起来很有嚼头，跟其他的虾相比有一种特有的鲜甜，吃过的朋友都会这种美味所吸引。
天然野生的北极甜虾营养自然更丰富一些，不仅高蛋白、低脂肪、低糖，还含有多种微量元素、维生素和不饱和脂肪酸。具体来说每g北极甜虾中含有15.7g的优质蛋白，脂肪量却只有3g，碳水化合物含量只有2g。
接下来我们说说北极甜虾中含有的维生素。维生素是我们身体所需要的微量营养成分，而我们的身体不能自己生产，需要通过饮食来获得，维生素的缺少会让我们的身体出现各种各样的状况，比如缺少维生素A可能患夜盲病和干眼病，缺少维生素B2容易出现口腔溃疡等等。
北极虾中维生素E、维生素B2和维生素B1的含量比较高，维生素E有抗氧化作用，对预防冠心病有好处哟~维生素B1和维生素B2都是能量代谢中不可缺少的成份。
各种微量元素北极虾中含量比较高的是钙和铁，多吃北极虾可以让骨骼和牙齿更加健康，还可以增强人的造血机能~
你知道吗？北极虾中含有的不饱和脂肪酸和我们熟知的三文鱼中的不饱和脂肪酸含量差不多，是南美虾含量的5.2倍。很多朋友对不饱和脂肪酸不是很了解，觉得也没什么重要，但缺乏不饱和脂肪酸容易诱发心脑血管病，同时不饱和脂肪酸是大脑和脑神经的重要营养成份，摄入不足还会影响记忆力和思维力，影响小孩子的智力发育，老年人容易产出老年痴呆症。
虾含有不饱和脂肪酸，可以酯化人体内的胆固醇，降低血脂浓度，并提高细胞活性，促进代谢，是健康瘦身的海鲜首选~
