人们常说，眼睛是心灵的窗户。但大部分人却有着不良的用眼习惯，长时间地使用电子产品，导致眼部过度疲劳，对眼睛造成了一定的伤害。普遍的眼疲劳在适当休息后即可得到缓解，而如果你总感觉眼睛干涩、异物感或者发痒等，可能你已经患上干眼症了。干眼症在全世界范围内有着较高的发病率，世界各国的发病率在5.5%-33.7%之间，而中国的发病率甚至高达30%。换言之，在我国每三个人当中，就可能有一人有干眼症。干眼症的症状眼部干涩、异物感都是干眼症最为常见的症状，部分患者还会伴有烧灼感、痒感以及痛感，眼睛会分泌黏丝状分泌物，容易感到疲劳，畏光、视线模糊。较为严重者，眼睛会充血红肿，甚至角质化，角膜上皮出现破皮且伴有丝状物，处理不当会导致角结膜病变，严重影响患者视力，最严重的可致盲。什么是干眼症干眼症在临床上属于眼睛不适以及视功能障碍的疾病，眼睛泪液的量或治发生异常，进而导致泪膜不稳定以及眼表损害，最终引起干眼。泪膜是位于眼睛的表层，其以液态的形式存在。泪膜对于保持角膜、结膜湿润有着良好的作用，它能够防止泪液的水分蒸发。一旦泪膜受损，角膜、结膜因泪液水分蒸发而变得干涩，进而诱发干眼病。而泪膜结构的破坏常常是因为睑板腺功能障碍、黏蛋白表达异常以及泪腺功能障碍等因素。造成干眼症的主要原因眼睛泪液量分泌不足是造成干眼症的直接原因，而影响泪液量分泌对的因素包括角膜神经密度降低、睑板腺管道由于角质化而引起的闭塞使脂质分泌发生变化、泪腺分泌减少或成分改变以及睑板腺密度减少等。同时，以下这些因素也是引起干眼症的主要原因：1、年龄：40岁以上的人群是干眼症的多发人群，因为泪液的分泌功能会随着年龄的增长而不断减弱。2、性别：女性群体相对于男性群体而言，更容易患上干眼症。而在女性群体中，怀孕、更年期或者使用避孕药的女性，会因为身体激素的变化而加剧干眼的症状。3、环境：长期处于空气不流通或者充满粉尘的场所的人群，更容易患上干眼症。同时，驾驶员、办公族这些工作需要长期高度集中注意力的人群，泪液的蒸发会更快，因此更容易引起干眼。如何有效预防干眼症1、减少空调的使用。空调会较少空气中的水分，进而加快泪膜的蒸发，导致眼睛干涩。因此在使用空调时，可搭配空气加湿器进行使用。2、减少电子产品的使用。要注意使用电脑、手机、游戏机等电子产品的时间，适当休息，每间隔一个小时最好进行一次远眺。3、佩戴有框眼镜。长期佩戴隐形眼镜会抑制泪液的分泌，因此提倡有视力问题的人们尽量佩戴有框眼镜，尤其是40岁以上的人群，在镜片的选择上最好选择双焦点镜片。4、注意眼睑卫生。养成勤洗手的好习惯，避免用手揉搓眼睛。5、多眨眼。眨眼能够有效补充和更新眼睛表面的泪膜，帮助维持泪膜的完整性，建议每分钟眨眼4-6次。
