这种病身边很多人都有,秋冬季高发 [复制链接]

同为干眼病所困的崽

患者A

眼睛里面像刀子割，沙子磨，没法安心工作……

患者B

每天这么折磨，想死的心都有了……

患者A

完全不知道什么时候能恢复，每天都很绝望……

是啊，干眼病可把我们害苦了

26岁的佳佳（化名）在银行工作，由于工作长时间面对电脑且经常加班，去年，她的眼睛就开始出现了发胀、干涩等不适感，偶尔还会疼痛，以医院看。自行在家用了一阵子热敷眼罩，但情况时好时坏。

今年复工后，由于增加了工作任务，佳佳的眼睛也变得更加敏感，不适感加剧，一看电脑就觉得刺眼、难受且还畏光。“一看电脑屏幕，我就觉得难受、眼睛疼。”晚上睡觉时不时突然惊醒、难以入眠，白天又无精打采，情绪沮丧的佳佳一度以为自己患上了抑郁症。

前不久，医院就诊。经仔细检查诊断，她患的是由睑板腺功能障碍引发的脂质异常型干眼，并已是中度，睑板腺已丢失三分之一。经过一段时间的治疗，病症得到改善。

医生表示：“干眼的治疗不是随意用点眼药水就能好的，它需要区分是哪种类型以及程度，再针对每个患者不同的情况进行个性化治疗。

Part01

什么是干眼症？

干眼是由多类原因造成泪液质或量异常或动力学异常，导致泪膜稳定性下降，是一种现代人的高发眼病。

据年干眼临床诊疗专家共识指出，全球干眼发病率为5.5％—33.7％，我国干眼发病率为21％—30％。环境污染、视频终端的使用习惯及生活节奏的加快，使干眼患者不断增加且呈低龄化发展趋势。

Part02

引起干眼症的原因

正常人每分钟眨眼是15-20次，然而当我们紧盯着屏幕工作、学习、打游戏、看剧及开车时，每分钟眨眼次数仅为5次。

然而当人们紧盯着电子屏幕时，眼睛会一眨不眨进入“专注”的状态，不自觉地减少眨眼次数，睑板腺分泌的脂质就会减少；此外，如果人们“不完全眨眼”，即每次眨眼，不能完全覆盖整个角膜，致使眨眼质量下降时，脂质排出的力度不够，也会减少脂质的分泌。由于缺乏脂质的保护，泪膜稳定性减弱，泪液蒸发加剧，从而易产生干眼。

眨眼的时候可以将泪膜均匀地分布到眼表，湿润眼睛；同时，人们通过眨眼的动作，还能促进睑板腺分泌的脂质（俗称“油”）排出。而作为我们眼部泪膜的重要组成部分，脂质的作用是“锁水保湿”，保护眼泪不被蒸发，以提高泪膜的稳定性，从而预防干眼。

Part03

发病率高，但很多人都不知道

尽管干眼呈现发病率高、人群广的趋势，但许多人不知道‘干眼’也是病，没有就医的意识。

由于对干眼的认知不足及重视不够，不少患者因延误治疗致发展成重度干眼，而重度干眼由于干燥导致眼睛反复炎症，角膜遭到破坏，透明度逐渐降低，最终可能导致失明。

干眼症的检查方法

干眼症有泪液分泌试验、泪膜破裂时间测定、干眼仪综合检测等，并最终通过多种检查明确诊断。

远离干眼症，

特别注意四点

1.使用电脑手机，应每隔1~2小时让眼睛离开屏幕，注视远方目标3~5分钟，以缓解眼疲劳。

2.工作环境的光线也不能太强或太弱，室内要保持通风和一定的湿度。

3.学会眨眼很重要。眨眼动作可以促进泪液分泌，并将泪液均匀分布于眼球表面，保持眼部湿润，所以当我们过度用眼时要有意识地多眨眨眼睛，这样可在一定程度上缓解眼睛的干涩症状。

4.经常做眼保健操也可以在一定程度上缓解眼部酸涩疲劳。平常应多吃一些绿色蔬菜，水果、胡萝卜等富含维生素A的食物也有利于改善我们眼睛的干燥症状。习惯戴隐形眼镜的人也应注意减少配戴时间，最好与框架眼镜交替着戴。养成良好的生活习惯，不做夜猫子，不做低头族。