白癜风发红怎么办 http://news.39.net/bjzkhbzy/171001/5738103.html1、缺乏维生素A在日常生活当中，如果你发现自己的肌肤非常的容易粗糙，而且出现了一些干眼病，等眼睛不舒服的症状，那么就由于可能是体内缺乏维生素A引起的。那么这个时候这类朋友不妨选择吃一些动物肝脏，比如说猪肝，鸡肝，以及含有胡萝卜素的食物，像胡萝卜，南瓜，木瓜，柑橘等都能够很好的去为人体补充维生素A。2、缺乏维生素B1当人体维生素B1含量不足的时候，就会导致人体内的热能代谢异常或者是能量生成不足，由此会损伤到人体的大脑和心脏等重要器官，使人们出现一些心脑血管等方面的疾病！所以在日常饮食生活当中，大家可以适量的去补充一些杂粮，比如说紫米，糙米，黑米，燕麦等，混合搭配食用，效果更加！3、缺乏维生素B2在日常生活当中，如果你发现有一些朋友的嘴角，眼角，舌头等身体的粘膜部位出现了肿胀发炎的情况，那么大部分都是由于体内缺乏维生素B2导致的。这个时候大家要及时的去为身体补充一些豆制品和奶制品，与此同时，还要多吃一些新鲜的时令果蔬，尤其是深绿色叶子的蔬菜，比如说菠菜和油菜都是非常典型的！预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
