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眼睛干涩易疲倦，小心干眼
张欣（化名）是一位平面设计，每天不是用电脑找素材做图，就是刷手机看热点。最近她出现眼睛干涩、视线模糊，有时候还会有微弱的灼痛感，张欣突然有点慌了，“我不会是要瞎了吧？”带着一丝恐慌，张欣医院综合科，寻求专家的帮助。郝慧主任为她做了一系列检查后，告知张欣她患的是干眼病，需要及时对症治疗。
“什么是干眼病，我怎么会得了干眼病呢？”张欣一脸困惑。“现代人长期用电脑、看手机，眼睛干涩；眼球表面像是缺了润滑剂，感觉睁眼困难；眼睛像是突然被针扎，感觉刺痛；忽然流出很多泪水，平时却还感觉干涩；看东西时而清楚、时而模糊……那就可能得了干眼病。”郝主任解释说。
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什么是干眼病？
首先明确，眼干≠干眼。
干眼病，是由于泪液质或者量的异常，导致泪膜稳定性下降，是一种现代人常见的高发性眼病。
据研究数据统计，干眼病在我国有3亿以上患病人口，发病率约为21%~30%，远高于欧美国家，并且患者人数还在以每年10%以上的速度增长。干眼病已经成为年龄段人群常见眼病之一。
睑板腺缺失
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只滴眼药水可能不够
导致干眼的原因有很多，仅仅通过自己购买眼药水来治疗是不够的，必须检查清楚干眼的病因之后，再根据病因有针对性的进行治疗。
此外，部分眼药水可能含有防腐剂，最好不要长期使用，防腐剂可能造成眼表损害，加重干眼，需要在医生的指导下进行使用。
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干眼病也需要专业治疗
目前，医院构建的干眼诊疗服务体系，拥有多种干眼诊疗方案。能针对不同患者的干眼类型、程度及病因、生活用眼习惯等，制定个性化诊疗方案，科学解决干眼烦扰。
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日常生活中如何预防干眼？
合理的用眼习惯
避免过度用眼，长时间使用电脑、手机这些电子产品，或者经常熬夜，这些不良的习惯会加重干眼症的症状。
勤洗手、勿揉眼睛，分泌物较多时注意清洁。长期使用眼妆者如有眼睛干涩不适的症状应及时停用化妆品。长期佩戴隐形眼镜者应保持镜片清洁并减少戴镜时间。
科学使用电子产品
注视屏幕时，应将屏幕处在眼水平线以下15°-30°，屏幕的亮度和房间背景光不可相差太大。面对电脑时眼睛和屏幕至少保持33cm距离，自然坐位，不可躺着趴着。每看完30分钟，眼睛要休息10分钟。
在医生指导下使用人工泪液
人工泪液可改善眼表润滑程度并增加湿度，比如玻璃酸钠滴眼液补充泪液治疗。如果干眼症达到中重度，以上方法无法缓解，就要在医生指导下进行治疗。
而在日常生活中，只需要动动我们的眼皮，保持正确眨眼方式，就可以有效地预防干眼的发生。爱尔眼科提倡大家每天进行10次眨眼操训练（轻闭眼两秒，紧闭眼两秒，睁眼再两秒反复循环，1次训练1分钟）。同时，不要长时间使用手机、电脑等电子产品，注意眼睛的休息，定时远眺。在日常饮食中，多食用蔬果，减少对高脂高糖食物摄入，都可有效地降低干眼的发生机会。
医院专家简介
郝慧
综合眼科专家
毕业于西安交通大学医学院临床医学专业，从事眼科临床工作26年，发表学术论文多篇。医院、医院、医院进修，擅长眼外伤、白内障、青光眼、斜视、翼状胬肉等手术，对干眼症、眼底病、及眼科疑难疾病的诊断与治疗有独特的见解，和丰富的临床经验。
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