秋天，天气转凉的同时，空气也变得干燥了许多，而此时，正是干眼症的高发时期。
下面小编就分享一下自测干眼的小方法吧：
1、正常情况下，打呵欠会有泪液分泌，而干眼症的患者打完呵欠没有明显泪液分泌，努力眨眼睛之后，只会稍微湿润一下眼眶。
2、一觉醒来，眼睛干涩甚至胀痛。
3、怕吹风，需要眯着眼睛。
接下来，就给大家介绍一下干眼症的症状及诱发因素吧。
干眼病的症状有干燥感、异物感、烧灼感、视疲劳、畏光、疼痛、流泪、视物模糊、眼红、泪膜不稳定、泪液减少、眼表面损害和泪液渗透压增加。专家指出，干眼症的形成原因有多种：
1、环境因素：强烈的阳光，干燥或大风气候、暖炉、空调以及高原地带。
2、生活习惯：长期佩戴隐形眼镜，长期使用电脑、电视、熬夜工作，由于眼睛长时间注视电脑屏幕，眨眼的次数减少，使角膜不能得到充分的滋润，从而发生眼睛干涩的症状。
3、也可能与年龄和更年期激素水平紊乱有关；自身免疫性疾病：甲状腺功能异常、类风湿性关节炎。
4、药物和一些眼部手术后也可能引起暂时的干眼症。
此外专家指出,长期点眼药水也是干眼症的诱发因素之一。大部分患者出现干眼症症状时，会自行去药店买眼药水滴。滴眼药水后，一般能立刻缓解干眼症的症状，不过此类眼药水含有抗菌素和防腐剂，长久使用对眼睛泪膜的稳定性有很大影响，从而使干眼症的症状加重。专家提醒:医院就诊，经检查排除其他眼病，根据病情选择不同的药水。
那么，秋季预防干眼症，我们该怎么做呢？
预防干眼症最重要的是让眼睛得到充分休息，睡眠充足，不熬夜，多喝水，多吃各种水果，特别是柑橘类水果，还要多吃鱼和鸡蛋，以及富含维生素A的食物，如动物肝脏、胡萝卜、西红柿、红薯、菠菜、豌豆苗、青红椒、红枣等，少吃辛辣煎炸食物。
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