01介绍汤之前，餐前菜必看什么样的体质，喝什么汤。我们课程中经常讲到的图解舌诊，看舌苔、对应症状，基本能大概率知道每个人的体质。目前广东体质中，常见有9种体质，具体详情查看我们之前写过的文章：课堂笔记
辨体质，喝靓汤。看看你属于哪种体质？我们开始每天寻找适合自己的汤。不过，你有没有发现以下问题？门诊开的汤方，讲究配伍，不考虑咱们能不能喝的下去（一口闷的下去的可以略过此条）；如果你，也跟我一样，苦的难以下咽，身体不接受我们的汤水，对于不接受的东西，何来疗效可言呢？小编就遇到过，经常按照配方煮出来的汤，辛苦2小时，喝1分钟，其他倒掉了。自己在网络上、自媒体上推荐的汤方，每一款都有特定的使用场景。如果你不知道自己的体质，不知道该汤方适用的体质和情况，辛辛苦苦煮了一锅汤，有可能适得其反。这可多伤我们的心呐。如何找到有效果而且又好喝的汤方呢？这里面要满足2个条件：1、对症有效；2、真实口感尝试。今天推荐的这个方子特别好喝！02这杯茶的功效为什么我要推荐这杯茶？入夏后温度升高，大家不约而同开起了空调，喝起了冷饮。大部分人的体内比较虚寒，阳气也不足。如果你吹空调常常手冷脚冷，肚子容易腹泻，每天都觉得浑身乏力、精神差，那么你需要这一杯姜枣茶，帮你温中健脾胃，提高消化能力，又有助于阳气的升发，升阳散寒，符合夏季养阳的养生原则。那么，姜枣茶有什么功效呢？1.首先，姜枣茶具有温中散寒、补血正气、燥湿消炎的功效；饮用后能促使血管扩张，具有强心作用；2.其次，促进消化，增加肠蠕动，保护胃粘膜，对胃溃疡有一定作用；3.再次，姜枣利胆、镇痛、解热；4.最后，女性宫寒、男性肾寒，肠胃虚寒、慢性腹泻的人，可以常喝。如果你觉得自己夏天容易发冷，特别吹空调的时候，背部容易出虚汗，怕冷，那么你适合喝这杯茶；如果年纪比较大，身体比较虚弱，总感觉自己力量不足，容易疲惫，那么你适合喝这杯茶；如果舌苔厚白腻苔，气血虚弱，精神差，体虚，那么你适合喝这杯茶。03这杯茶的搭配材料：红枣6颗去核，生姜4片去皮，花椒10几颗，枸杞一小抓。04简易做法1.准备好材料，洗好了加入养生壶，加入毫升水后煮30分钟左右，煮出来淡淡的红色，味道刚好，有甜味又不太甜。2.体质寒凉的人喝，可以多加几颗花椒，生姜要去皮；容易上火的人，要保留姜皮。05注意事项1.只有大枣才能起到暖身驱寒的作用，而且大枣要切碎，才可以把里面的营养煮出来；2.煮的时候姜和枣要冷水下锅，这样才可以把姜的味道挥发出去；3.姜枣茶最好上午喝，下午和晚上喝效果差；4.姜枣茶不适合阴虚火旺体质的人和糖尿病患者饮用；5.泡过姜枣茶的大枣也不要吃,容易造成内风邪和蛀牙。更多好汤（点击文字，即可阅读）▽▽▽辨体质喝靓汤
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