年，美国心脏协会首次发布理想心血管健康指南，即生命简单七法则（Life’sSimple7），包括不吸烟、运动量达到目标水平、体重指数25kg/m2、遵循目前指南的健康饮食方式以及不治疗的情况下血压/80mmHg、血胆固醇水平mg/dl、空腹血糖水平md/dl。
每项指标根据情况评分0~2分，最高分14分，0~8分为不足，9~10分为平均水平，11~14分为最佳状态。
“生命简单七法则”已被证明能减少心血管病、卒中、心衰、静脉血栓栓塞、慢性肾脏疾病、认知功能损害，甚至非心脑血管病。
近期，美国研究人员又发现，遵循“生命简单七法则”还可预防眼科疾病，尤其是糖尿病视网膜病变。
上述心血管健康指标评分每增加1分，年龄相关的*斑变性、糖尿病视网膜病变、白内障、青光眼发生风险分别降低5%、32%、6%、6%。
分析显示，与上述7项心血管健康指标评分0~8分的人相比，评分11~14分者患糖尿病视网膜病变的风险降低97%。
研究者指出，既往研究发现，眼科疾病与吸烟、肥胖、高血压等多个生活方式因素有关，这些也是心血管疾病的危险因素。因此，他们建议在筛查心血管病的同时也筛查眼科疾病。
全球有22亿人患眼科疾病，大约一半的眼科疾病可以预防。导致视力受损或致盲的主要病因有年龄相关的*斑变性、糖尿病视网膜病变、白内障、青光眼。
来源：NoahDeLaCruz,etal.TheAssociationofIdealCardiovascularHealthandOcularDiseasesAmongUSAdults.TheAmericanJournalofMedicine,August19,
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