01介绍它之前，餐前菜必看什么样的体质，喝什么汤。我们课程中经常讲到的图解舌诊，看舌苔、对应症状，基本能大概率知道每个人的体质。目前广东体质中，常见有9种体质，具体详情查看我们之前写过的文章：课堂笔记
辨体质，喝靓汤。看看你属于哪种体质？我们开始每天寻找适合自己的汤。不过，你有没有发现以下问题？门诊开的汤方，有时候味道比较难喝，颜色黑乎乎（一口闷的下去的可以略过此条）；如果你，也跟我一样，苦的难以下咽，身体不接受我们的汤水，对于不接受的东西，何来疗效可言呢？小编就遇到过，经常按照配方煮出来的汤，辛苦2小时，喝1分钟，其他倒掉了。自己在网络上、自媒体上推荐的汤方，每一款都有特定的使用场景。如果你不知道自己的体质，不知道该汤方适用的体质和情况，辛辛苦苦煮了一锅汤，有可能适得其反。经常得到妈妈的咨询，如何找到有效果而且又好喝的汤方呢？这里面要满足2个条件：1、对症有效；2、真实口感尝试。接下来这一汤方，请跟着我的脚步一起领略下它的美。02它的搭配材料：淮山30克、白术15克、茯苓15克、五指毛桃50克、*参30克、红枣5颗，加几颗无花果，乌鸡克。03它的功效咱们美时美乐群里，很多妈妈问，产后总觉得身子虚，该怎么调理身子。而且在我们群里有一群恐惧中药的麻麻，看到黑乎乎的东西跑的老远了。so，一碗有疗效而且好喝的产后调理汤特别重要！产后妈妈因为在家里带娃，经常有一口没一口的吃饭，加上晚上熬夜喂奶等，最典型的两个特征就是疲劳！气血虚弱！如何把自己的精力和气血调理回来？首先，我们得调理我们的脾胃。脾胃是后天之本，气血生化之源，意思就是说，脾胃是我们唯一通过进食从而消化吸收来获取能量的脏腑。好好对待他们，气血会有源源不断的源泉。调理脾胃，淮山白术茯苓三剑客搭配，非常的合适！再加上补气在南方，最合适的就是五指毛桃啦。我们的国医大师邓铁涛，就特别推荐五指毛桃。在他的一些名方中，很多都会大量的使用五指毛桃。补中益气，增加中焦动力，*参是很好的选择。再加入补血的红枣、清热的无花果，整个方子就组合完成了。最后，还要配上适合女性滋补身子的乌鸡，整个汤鲜美的味道就出来了。好喝，有效，是我们的追求。这个汤方适合哪些体质的人群呢？1、吃东西不消化，容易助长湿气的体质；2、脾虚、脾胃动力不足、难消化、容易腹胀的体质；3、总觉得很疲倦，提不起精神；4、容易发脾气，容易负面情绪；5、熬夜奶娃、一人带2娃的妈妈们。04怎么做？1、煮汤法：把所有材料按比例配好后，洗干净，浸泡30分钟左右；然后在要煮汤的锅里放入2升水（大概6-7碗），煮开水后，放入鸡肉，白沫飞掉后，再放入我们的汤料；煮上1个小时-1.5个小时就可以啦，加盐即可。（按自己口味来）。（小编比较懒，喜欢一锅熟，其实最好的方法是用矿泉水煮汤，先把水烧开，然后放肉，再放材料，再大火烧开，小火煮。）05注意事项注意补充睡眠，千万不要熬夜，睡眠可是人体修复的最佳时期；晚上能用热水泡个脚或者用泡脚粉泡脚最好不过了；可以多听一些静心音乐，让自己的内心回归自我，放下外在的诱惑和外在的评判；痰湿、血瘀体质需要辨体质再喝；有什么不懂的地方，私聊我哦！更多好汤（点击文字，即可阅读）▽▽▽辨体质喝靓汤
熬夜失眠必喝：石斛太子参猪骨汤辨体质喝靓汤｜宝宝不吃饭必备：独脚金太子参汤辨体质喝靓汤
上火久咳虚烦不安必喝：海底椰无花果瘦肉汤辨体质喝靓汤｜口腔溃疡必喝：西洋参石斛淮山汤辨体质喝靓汤
提高免疫力必喝：中正安舒汤辨体质喝靓汤
止虚汗养心阴必喝：生脉饮加减方辨体质喝靓汤
生津止渴必喝：酸梅汤辨体质喝靓汤
口干舌燥必喝：养阴润肺汤辨体质喝靓汤｜夏日寒湿体质必喝：姜枣茶辨体质喝靓汤
脾虚湿重、食欲不振、喝水都胖必喝：八珍汤辨体质喝靓汤｜清热祛湿必喝：五指毛桃土茯苓猪骨汤辨体质喝靓汤
祛湿健脾平和又养颜必喝：四神汤辨体质喝靓汤
脾胃虚弱、体虚者必喝：四君子汤辨体质喝靓汤｜哺乳期滋阴清热：滋脾汤辨体质喝靓汤
调理肌肉筋骨酸痛湿气重，请喝：牛大力土茯苓猪骨汤辨体质喝靓汤
小儿偏食、厌食、营养不良请喝：参苓白术散辨体质喝靓汤
湿热体质必喝：清热祛湿汤辨体质喝靓汤
胃阴亏虚、舌中有裂痕、养胃请喝：四味益胃汤辨体质喝靓汤
气虚体质请喝：补气健脾汤如果你不想煮汤，喝我们做好的祛湿健脾膏方-六珍膏吧，一瓶可以喝10-12天。一个月3瓶/疗程。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
