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预防孩子近视，保护孩子的眼睛，除了控制孩子看电视，玩手机时间之外，家长注意还可以给孩子多吃这样的食物，可以很好的保护孩子的眼睛。
荠菜
如果孩子的眼睛出现干涩的情况，那家长就可以让孩子多吃一些荠菜，而且在农田里面，可以随意看到这种野菜，既简单又方便实用。因为荠菜中含有很多的胡萝卜素，所以荠菜可以有效的预防干眼病，缓解眼睛疲劳，当然了它的维生素C和钙含量也是很多的，所以可以给孩子适当的吃一点。但是记住，荠菜是凉性的，脾胃不好的孩子要少吃。
甘薯
大家都知道甘薯是粗粮，但是很多人却不知道还有缓解眼疲劳的作用。当孩子长时间的看电视或者是长时间看书导致的眼睛干涩，就可以多吃一些甘薯缓解一下眼疲劳。因为眼睛是内脏的表现，所以想要眼睛不疲劳，那从恢复内脏机能开始，多吃一些甘薯吧，会有不错的效果。而且吃甘薯还可以促进肠胃蠕动，帮助孩子多吃饭
菠菜
菠菜是*叶素的最佳来源，而这种元素可以很好的预防白内障，当然了里面含有大量的β-胡萝卜素，它可以在体内转变成维生素A，预防“干眼病”等；同时它还含有钾，钙，镁等元素，可以提高眼球肌肉。所以给孩子多吃一些菠菜也是有很大好处，可以在补充营养的同时，还能够预防近视
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