周末来点“小煮意",介绍大家几款女性养颜汤水。
鲜奶花胶鸡丝汤——滋补养颜润泽肌肤
材料:
花胶1两
鲜牛奶2瓶
鸡肉丝适量
生姜2片
盐适量
做法:
1、花胶泡发浸透,洗干净,切成块状,放煮沸的水中煲2小时;鸡腿去皮、去骨,切成肉丝。
2、把生姜片、切好的花胶和鸡肉丝放炖盅内,倒入鲜牛奶,炖4小时,加入盐调味,即可食用。
功效:
滋补养颜、润泽肌肤、消除黑眼圈。
竹笙鸡蛋汤——润肤养颜去脂减肥
材料:
竹笙3两
银耳3钱
鸡蛋适量
盐适量
做法:
1、竹笙放入水中浸泡,冲洗干净;银耳浸泡、去蒂洗净;鸡蛋打碎搅拌均匀。
2、清水煮沸后,倒入鸡蛋糊,加入竹笙、银耳,慢火煮10分钟,加入盐调味,即可食用。
功效:
润肤养颜、消脂减肥。
茅根独脚金响螺汤——滋养肝阴清热凉血
材料:
鲜茅根3两
独脚金1两
响螺片1只
瘦肉2两
生姜1片
盐适量
做法:
1、响螺片洗净,切成小片状;鲜茅根切段洗净;独脚金和瘦肉洗净。
2、清水加入瓦煲,大火煮沸,放入所有材料,等候水再次煮沸,转中火继续煲2小时,加入盐调味,即可食用。
功效:
滋养肝阴、清热凉血。妇女在月经之前或经期,心情烦躁易怒,食欲不振、口干舌苦,可用作食疗。
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