一分钟搞定维生素缺乏症 [复制链接]

沙棘含种生物活性成分，包括多种维生素、多种微量元素、多种氨基酸和其他生物活性物质，且这许多有效成分，更以一种天然的奇妙配比存在，决定了沙棘是一种十分宝贵的药用植物。

沙棘——维生素宝库

沙棘所含维生素种类之多、含量之丰富是任何果蔬都无法比拟的，更被称为“维C之王”。

维生素A

亦称美容维生素，脂溶性。别称抗干眼病维生素，多存在于鱼肝油、动物肝脏、绿色蔬菜，缺少维生素A易患夜盲症。

维生素A可防止皮肤干燥，保持皮肤柔软丰满，防止毛囊发炎，粉刺和青春痘。

维生素B族

维生素B3

也称烟酸，能促进消化系统。减少色素沉积，加速新陈代谢，促进含黑色素的角质细胞脱落。除了美白，还能延缓肌肤衰老。

维生素B5

有效舒缓修复肌肤受损细胞。

维生素B6

又称为“解*维生素”。可提高免疫力，治疗糖尿病并发症。

维生素B9

也称叶酸，是机体细胞生长和繁殖所必需的物质，0.4毫克叶酸用于预防胎儿神经管畸形，0.5毫克叶酸是用来治疗女性贫血。

维生素C

是人体细胞间质的必需成分，参与胶原蛋白的合成，保持皮肤弹性。

抗氧化，清除自由基，阻止黑色素及老年斑、雀斑、*褐斑的生成。

维生素D

钙化醇，脂溶性。亦称为骨化醇、抗佝偻病维生素，主要有维生素D2和维生素D3。这是唯一一种人体可以少量合成的维生素。多存在于鱼肝油、蛋*、乳制品、酵母。

维生素D又叫阳光维生素，促进钙的吸收，辅助维生素A的吸收。

维生素E

又叫生育酚，脂溶性，主要有α、β、γ、δ四种。多存在于鸡蛋、肝脏、鱼类、植物油。

维持皮肤的真皮结缔组织，减少皱纹，抗氧化，抗衰老。消除自由基伤害，增强机体的耐受性。

维生素K

又称凝血维生素，如果人体内缺乏维生素K，那么凝血时间会延迟，可引起创口血流不止，因此维生素K可以用于临床的止血，主要防止机体内出血及痔疮，月经的过量出血。

此外维生素K，还可缓解头痛，促进钙的代谢，帮助骨骼钙化，增加骨密度，防止骨质疏松。