01介绍它之前，餐前菜必看什么样的体质，喝什么汤。我们课程中经常讲到的图解舌诊，看舌苔、对应症状，基本能大概率知道每个人的体质。目前广东体质中，常见有9种体质，具体详情查看我们之前写过的文章：课堂笔记
辨体质，喝靓汤。看看你属于哪种体质？我们开始每天寻找适合自己的汤。不过，你有没有发现以下问题？门诊开的汤方，有时候味道比较难喝，颜色黑乎乎（一口闷的下去的可以略过此条）；如果你，也跟我一样，苦的难以下咽，身体不接受我们的汤水，对于不接受的东西，何来疗效可言呢？小编就遇到过，经常按照配方煮出来的汤，辛苦2小时，喝1分钟，其他倒掉了。自己在网络上、自媒体上推荐的汤方，每一款都有特定的使用场景。如果你不知道自己的体质，不知道该汤方适用的体质和情况，辛辛苦苦煮了一锅汤，有可能适得其反。经常得到妈妈的咨询，如何找到有效果而且又好喝的汤方呢？这里面要满足2个条件：1、对症有效；2、真实口感尝试。接下来这一方子，请跟着我的脚步一起领略下它的美。02它的功效今天要给大家介绍的是我们的古方《参苓白术散》，一个多月前，一直在酝酿怎么介绍它，因为它太好了，担心写不出它的美。即使是此刻，我也是惶恐的。中医方剂学里面，老师经常考的就是它了：参苓白术扁豆陈，莲草山药砂苡仁，桔梗上浮兼保肺，枣汤调服益脾神。它是散剂，效果最好。按比例打粉后，勺几勺放入粥里或者汤里，一起喝。如果煮成汤，效果会打折。参苓白术散主要的功力是在于给与脾胃中焦转动的能量，让我们的中焦转起来，用小太极带动身体的大太极。由此引申出来较多的用法。
它适合以下情况：
对付小儿厌食偏食，喜欢吃零食，不吃正餐的，或者生长发育缓慢，营养不良的，可以吃3个月左右；
对付脸色看起来不够红润，**的，瘦小，不容易长胖，吃啥啥没味道，大便溏泻，一天上几趟洗手间的，总觉得有点拖沓的；
对付大病初愈，容易气短的，吃不多，怕冷，身体没多少能量的；
想要调理身子，让身子缓慢恢复，提升脾胃吸收能力的。
03它的搭配原方搭配：莲子12g、薏苡仁9g、砂仁6g、桔梗6g、白扁豆12g、甘草9g、白术15g、淮山15g、茯苓12g、*参12g（或人参5g）。记得打粉！！直接煮汤效果打折哦！04怎么做？把所有材料按比例配好后，用家里的破壁机直接打成粉，用罐子装好，放入冰箱，等喝粥或者煮枣汤的时候，大人放2勺（约6克），孩子放1勺（约3克），每天3次，最好是红枣汤一起服用，把粉放到汤里搅拌喝哦。05注意事项特别注意饮食，平时要保温腹部，防止寒冷，这样连续服食三个月。白扁豆、莲子、薏苡仁要炒熟才能磨粉；淮山可不能炒哦，会破坏里面的淀粉酶；家里有烤箱的，最好把其他的烘的干燥一点；打粉越细越好，最好-目；如果你有才华把它们都做成糕点，那就太赞啦！脾胃湿热不要用哦，不然会上火滴。有什么不懂的，联系我吧！更多好汤（点击文字，即可阅读）▽▽▽辨体质喝靓汤
熬夜失眠必喝：石斛太子参猪骨汤辨体质喝靓汤｜宝宝不吃饭必备：独脚金太子参汤辨体质喝靓汤
上火久咳虚烦不安必喝：海底椰无花果瘦肉汤辨体质喝靓汤｜口腔溃疡必喝：西洋参石斛淮山汤辨体质喝靓汤
提高免疫力必喝：中正安舒汤辨体质喝靓汤
止虚汗养心阴必喝：生脉饮加减方辨体质喝靓汤
生津止渴必喝：酸梅汤辨体质喝靓汤
口干舌燥必喝：养阴润肺汤辩体质喝靓汤｜夏日寒湿体质必喝：姜枣茶辨体质喝靓汤
脾虚湿重、食欲不振、喝水都胖必喝：八珍汤辨体质喝靓汤｜清热祛湿必喝：五指毛桃土茯苓猪骨汤辨体质喝靓汤
祛湿健脾平和又养颜必喝：四神汤辨体质喝靓汤
脾胃虚弱、体虚者必喝：四君子汤辨体质喝靓汤｜哺乳期滋阴清热：滋脾汤辨体质喝靓汤
调理肌肉筋骨酸痛湿气重，请喝：牛大力土茯苓猪骨汤实在懒的话，用我们的宝宝茶吧，它是保和丸+参苓白术散加减方而成。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
