您在生活中是否有以下不适？
早上不想起床，眼睛干得睁不开？
总感觉眼睛涩，眼里有异物？
长期玩手机、看电脑，眼睛越来越疲劳？
眼皮沉重、发痒，还有些胀痛？
强光或遇风常常不自觉地眯眼、流泪？
如果您有上述表现，很可能是
背景知识
人的眼睛表面有一层泪液，叫做泪膜。泪膜分为三层，从外到内依次是脂质层、水层、黏液层，它们覆盖在眼睛表面，起润滑和保湿的作用，还能为眼表组织提供营养。我们每次眨眼，都会在眼睛表面形成新的泪液层，以维持泪膜的完整。如果泪膜液体分泌减少或蒸发增多、稳定性下降，眼表就会失去保护层，从而引发干眼症。临床中干眼症患者最为常见的就是泪液分泌不足，也就是大家所理解的“眼睛缺水”。此外，油脂层分泌不足，黏蛋白层分泌不足以及泪液过度蒸发、泪膜分布不均匀等也是造成干眼症的重要原因。
什么是干眼症
干眼症，又称角结膜干燥症，是由多种因素导致的、以眼睛干涩为主要症状的泪液分泌障碍性眼病，可伴有眼表炎性反应、组织损伤及神经异常。据《中国干眼专家共识（年）》统计，中国干眼症发病率约为21%-30%。以此推算，平均每5人就有1-2名干眼症患者。
干眼症有什么表现
干眼症最常见的症状就是干涩、疲劳、异物感。干眼症患者常有双眼痒感、异物感、烧灼感，或畏光、视物模糊、视力波动等表现。
哪些人容易得干眼症
①中老年人；②电脑工作者；③绝经后女性；④高温或干燥地区人群；⑤部分眼科手术后；⑥某些疾病患者。
哪些因素容易诱发干眼症
用眼不当：经常使用手机、电脑等电子产品；长期驾驶；佩戴隐形眼镜；
生理因素：衰老；女性的某些时期（绝经期、怀孕期、哺乳期）；
环境因素：空调、烟雾、紫外线、空气污染、湿度降低等；
饮食因素：高油高脂、辛辣饮食等；
疾病因素：某些眼科疾病或手术史（白内障、眼表疾病等）；全身疾病（类风湿关节炎、糖尿病、甲状腺功能异常等）；全身药物（降眼压、抗抑郁等药物）；
另外，长期使用眼药水也可能导致干眼，眼药水中的防腐剂及其他化学物质，会对眼表角膜、结膜细胞产生损害。在非必要的情况下，眼药水不能长期使用！否则会损伤眼表，眼睛越用越干。
得了干眼症怎么治疗
轻度的干眼症可通过改善生活方式以及使用人工泪液进行缓解；对中重度干眼症患者来说，单纯点眼药水不仅没有效果，还可能破坏脂质层而加重病情，因此需要及时咨询专业的眼科医生，通过药物或手术来治疗。
怎么预防干眼症
医院眼科李华主任提出了几点建议：改善所处环境的湿度；加强营养，注意锻炼，增强体质；适当食用富含维生素、高蛋白高磷脂的食物，如菠菜、番茄、牛羊肉、豆制品、核桃、花生等；避免长时间使用电子产品，连续用眼建议不超过一个小时。
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