北京治疗手足癣医院 https://m-mip.39.net/fk/mipso_8593664.html“补充营养”是最大的错误
孩子需要的营养在主食里大多是足够量的。孩子日常不缺营养的来源，缺的是良好的消化吸收。
孩子吃得多，不一定能消化吸收。消化吸收不了，吃的多只会起到反作用。
要养好孩子，家长要学的，不是给孩子补充营养，而是先学会什么情况下不该补充营养，让消化吸收能力尽快恢复。
四招判断孩子积食
孩子“脾常不足”，指的是孩子的脾功能相对是较弱的。
最难的是孩子自己不会说“妈妈，给我吃太多了，我积食了！”
所以，要怎么从孩子的日常细节中判断孩子是否积食？
第一招：看舌苔
如果孩子舌苔比平时厚腻，那就大概率是有积食了。
第二招：闻口气
口气就是胃气，如果明显孩子口气大、甚至有酸臭的感觉，那多半也是食物不消化，积滞堵塞在胃肠道里了。
第三招：看睡眠
胃不和卧不安，尤其是孩子表现的最为明显。
如果平时睡得好好的，这两天突然睡的不安稳，哭闹、说梦话、翻来覆去、变成趴着睡，那孩子也多半是积食了。
第四招：看大便
大便也是最直接体现孩子肠道状况的。
如果发现孩子开始便秘、拉稀、有奶瓣、有残渣、味道酸臭、鼻涕样便，不用犹豫，基本就是积食了。
判断孩子积食，有很多其它的方法。
比如孩子手上有倒刺、脸上有白斑、鼻梁上额头上有青筋、长眼袋等等。
这样的孩子大多是长期积滞有脾虚。
但是最快速反应，又简单容易判断的，就是以上四个方面:舌苔、口气、大便、睡眠。
但凡孩子有一个方面出现不正常，家长就要警惕。
如果有两个以上同时表现为不正常，那就要马上给孩子消食导滞了。
三招助消化
发现孩子积食，最安全有效的方法就是给孩子吃这三个东西：吃少、吃素、吃三星汤!
第一招：吃少
减少摄入量。如果发现孩子消化不好，无论多大的孩子，首先就是减少摄入量。
少吃多餐，奶粉冲稀，像呵护成人胃病那样去呵护它。
严格的定时定量喂养是错误的，消化不好就要减量。
孩子不吃不要强喂！
第二招：吃素
控制饮食。孩子消化不好了，就不要吃的太复杂、太难消化。
吃素就是不吃肉，喝汤的时候就是喝汤不吃渣。
汤里的一点点的营养，给一些小孩子已经足够了，过犹不及，合适最好!
第三招：喝三星汤
在以上的基础上，配合给孩子喝三星汤。
用谷芽、麦芽、山楂煮汤。
其他食物也可以消食导滞，比如鸡内金、独脚金、神曲、大山楂丸等，但是各有侧重，有的可能力道太大，有的又偏寒凉，不像三星汤这么温和。
但也因为很温和，所以一定要配合素食效果才会好。吃三星汤那两天，可以明显看到孩子便便偏黑偏棕甚至偏臭，那就是清肠胃的过程。
食疗方:三星汤
原料
谷芽１０克、麦芽１０克、山楂５克(１岁以上);
谷芽８克、麦芽８克、山楂３克(１岁以内)。
用量
１岁以上的孩子，２碗水煎煮成１碗，给孩子喝。
１岁以内的孩子，１碗水煎煮成小半碗，给孩子喝。可以适当放一点*糖调味。也可以用炒谷芽、炒麦芽、炒山楂，炒过的更温，味道也不会太酸，只是药店不一定都有。用法
消化不好时:三星汤素食喝２－３天。
日常保健:三星汤素食１周１次
三星汤是非常非常温和的，这个剂量适合任何年龄段的孩子。
哺乳期的小宝宝，有必要的时候也是可以喝的，不会有副作用。
喝三星汤的时候，可能便便会偏黑，是正常的，说明肠胃的积食正在得到清理。
但是家长不要用三星汤冲奶或者其它饮料给孩子喝，这样混合不好。
注意不能天天喝、日积月累的喝，过度助消化，孩子也不会强健!
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