你有没有经常眼干、眼累、眼疲劳？
如果有的话，小心是干眼症。
干眼症又称角结膜干燥症(KCS)或眼干燥症，顾名思义，干眼症主要表现为眼部干燥，或者眼部干燥引起的系列疾病。长时间阅读、电脑操作、看电视，环境因素如干燥气候、烟尘环境及长时间使用空调等，都可能是引起干眼症的诱因。
那什么样的人易得干眼症呢？
1、中老年人群
2、女性
3、戴隐形眼镜
4、缺乏维生素A（常见于胡萝卜，西兰花和肝脏等食物）或omega-3不饱和脂肪酸（常见于鱼，核桃和植物油等食物）
5、驾驶工作从业者
6、患有某些自身免疫性疾病，例如：干燥综合征
7、眼部的慢性炎症、感染、损伤等
8、长期处在干燥、高温、布满灰尘的环境中，都会加速泪液的蒸发速度，导致干眼症的发生
9、有些药物长期服用，如降压药、药精神安定类药物等，会影响泪液的正常分泌。有些近视眼矫正手术会损伤角膜的神经，导致干眼症的发生
10、最重要的是，当代人生活、工作方式的改变，停留在电子屏幕的时间越来越长，眨眼次数明显减少，眼部就会失去原来的湿润度，过度疲劳
如何检查干眼症？
最简单的就是去眼科做个泪液分泌实验。
它的意义：它是用来测试在单位时间里泪液分泌是否正常。5分钟分泌泪液超过10mm属正常状态，5分钟分泌泪液少于5mm属于异常。看下你的测试结果，很明显左边分泌泪液属于正常，右边是异常的，所以右侧情况分泌的泪液稍少，泪膜层的水液会不稳定，影响整个泪膜质量的稳定。
得了干眼症应该怎么办？
1、病因治疗
针对不同的病因采取不同的治疗手段，暴露而致的角结膜干燥可作眼睑植皮手术或睑外翻矫治手术;干燥性角膜结膜炎应针对其全身病变作相应的治疗，可酌情使用激素等。
2、对症治疗
a.非处方药。轻度干眼症最常见的治疗方法是一种眼药水，被称为人工泪液。这类眼药水是非处方药物。此外还有非处方的保湿凝胶和眼膏，可以帮助缓解症状，给眼睛带来舒适感。
b.处方药。如果干眼症较严重，眼科医生可能会开一些处方药，如环孢素眼药水，或者小分子整合素抑制剂眼药水。这两种药物都可以帮助眼睛分泌更多泪液。
如何预防干眼症？
1、长期从事电脑操作者，应多吃一些新鲜的蔬菜和水果，同时增加维生素A、B1、C、E的摄入。为预防角膜干燥、眼干涩、视力下降、甚至出现夜盲等，电脑操作者应多吃富含维生素A的食物，如豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等。
2、多眨眼缓解眼部疲劳
多眨眼有助于泪水的分泌和分布。建议长时间操作电脑、驾车、读书的人要注意休息，用眼一小时休息十五分钟，闭目养神，瞭望远方，减少每日看手机玩游戏的时间。
3、改善环境
环境干燥时可以买一个加湿器，增加室内湿度。使用电脑的时候，调整眼睛与电脑屏幕的位置，使电脑位置略低于眼水平线，并且屏幕亮度要适宜。
分享、在看与点赞，至少我要拥有一个吧
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
