可以缓解夜盲症,干眼症的食物 [复制链接]

今天是周末啦！大家是不是都不想起来做早餐，现在的天气，出被窝简直难上加难呀！今天教大家快手早餐，让大家十分钟吃上早餐，吃完分分钟暖暖的！今天我们用胡萝卜，胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，胡萝卜素又是维生素A的主要来源，经常喝胡萝卜汁可以缓解夜盲症和干眼症，所以，胡萝卜越来越被人们所重视，

用料表

胡萝卜半根

鸡蛋2个

十三香半勺

葱花一小段

盐1勺

温水适量

油适量

面粉一大勺

图文步骤

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胡萝卜用你喜欢的办法，弄成丝

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把胡萝卜切成小丁，放入两个鸡蛋和葱花

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搅拌均匀，把调料都放进去，适当倒入一点水

如果鸡蛋小的话可以倒入一点水，如果大个鸡蛋，就不需要倒入水哦

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倒入面粉，搅拌均匀

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平底锅倒入油，油热放入胡萝卜面糊，将面糊铺平整

不要倒入太多面糊，太厚不容易熟哦

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定型就可以反面了，两面煎制金*就熟了，切两刀，方便装盘

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装盘