北京中科白癜风出席健康中国公益盛典 http://nb.ifeng.com/a/20180427/6536099_0.shtml公益爱心援助定点医院 http://nb.ifeng.com/a/20180427/6536099_0.shtml在春节这样喜庆祥和的节日里，孩子们也会跟着过节不免吃得过多、过杂，有些甚至会把时间作息颠倒，生物钟打乱，饮食和睡眠对于儿童成长发育阶段都是非常重要的两个因素，脾胃功能是否能运化好，作息调整好，都影响孩子身体智力发育等方面。
春季主生发，万物生长，俗话说“小儿百病，积食为先”，孩子面色蜡*、有口气、便秘、睡觉闹腾、舌苔白厚这些都是积食的体像表现。所以今天小编整理了6款儿童健脾汤谱，让宝妈们在节后给孩子做一个适当的调理，让脾胃恢复，消食导滞，顾护孩子脾胃正常运化，在春季这个主长个的季节，增强抵抗力，长个高又快。
三星汤的基本材料是以谷芽、麦芽和山楂为主，谷芽麦芽性质平和，山楂开胃助消食，适合大部分体质虚寒的孩子，有健脾养胃、消积和胃的作用。
食材：谷芽、麦芽各10克，山楂5克，清水-克。
做法：把谷芽麦芽全部炒一遍，炒至微微发*，用干净无水无油的保鲜罐装起来，每次煲三星汤的时候取适量就可以不用每次都单独炒制了。把三种食材用小奶锅加入清水，小火焖煮20分钟左右即可，可代替清水饮用。
炒过的谷芽麦芽也少了寒气，脾胃更容易吸收消化。
食材：谷芽、麦芽各10克，山楂5克，木棉花2朵，清水-毫升。
在三星汤的基础上可以加几朵木棉花，木棉花有祛湿的作用，如果孩子舌苔白又厚，加上春季湿气重，原本就有湿热体质的孩子，可以在三星汤里加点木棉花，祛湿化积，效果更好。
食材：食材：谷芽、麦芽各10克，山楂5克，木棉花2朵，陈皮1块，清水-毫升。
除了祛湿、消积食，如果孩子还经常有粘痰，可以在四星汤的基础上加一小块陈皮一起煲煮，陈皮有理气化痰、祛湿、止咳润肺的作用。
独脚金，性寒凉，但味甘，有平肝益气、消积利湿的作用，对体质湿热、脾胃有积食的孩子来说，可以用独脚金和四神汤材料搭配（莲子、芡实、麦冬、茯苓和淮山）。
食材：瘦肉克，独脚金10克，莲子、芡实、茯苓、淮山各15克，蜜枣1颗，清水3碗，盐少许。
做法也比较简单，瘦肉剁碎成肉糜，其他食材清水泡洗干净，放入炖盅内，隔水蒸炖1小时左右，趁热饮用时加少许食盐调味即可。
有积食的孩子，晚上睡觉也闹腾、睡得不踏实，所以可以适当煲这碗四神汤，健脾益胃、安神静心。
食材：茯苓、淮山、芡实、莲子各20克，瘦肉克，清水3碗，食盐少许。
做法：把瘦肉剁碎成肉末，汤料放入炖盅内，倒入3碗清水，隔水蒸炖1小时左右，加少许盐调味即可。
孩子脾胃运化不好，有积食，不消化，同时也有内热上火的迹象，可以用麦冬和玉竹这两味滋阴去燥健脾的食材，和瘦肉一起炖汤喝，滋阴润燥，满满把体内的热火消掉。
食材：麦冬10-15克，玉竹15克，瘦肉克，蜜枣1颗，盐少许，清水3碗。
做法：把玉竹和麦冬清水洗净，瘦肉剁碎成肉糜，放入炖盅内，加入3碗清水，隔水蒸炖1小时左右即可。趁热加少许食盐，喝汤不吃肉渣。
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