北京哪有治白癜风的医院 http://www.bflvye.com/出门三件宝，手机不可少
“低头族”的扩大，让视力问题渐渐涌现
眼干、眼涩、眼疲劳、干眼症...
你的眼睛还好吗？
据《眼健康及干眼科普报告》称
我国干眼症的发病率高达21%-30%
眼睛是心灵的窗户
今天就为大家科普“干眼症”
赶紧Mark！
干眼症
什么是干眼症？症状？
由于泪液的质和量出现问题，或是泪液动力学有异常，使泪膜不稳定，从而导致了干眼症出现，正常人的眼睛表面都有一层泪膜，能够润滑眼球、保护眼表。因此根据泪膜成分和动力学可将干眼症可以分为水液缺乏型干眼、黏蛋白异常、脂质异常型干眼、泪液动力学异常型干眼等。症状：眼干、眼痒、眼红、异物感、烧灼感、视力下降、见风流泪、分泌物增多，这些症状都是干眼症的典型症状，一旦发现有上述症状，一定要及时去就医治疗。
干眼症缘由？怎么办？
缘由
长时间注视电子屏幕，眼部肌肉持续收缩，会导致视疲劳症状。
长期不合理地戴隐形眼镜，会降低角膜敏感性，让眨眼次数减少。
长期的精神紧张、焦虑很容易导致神经功能异常，而痛阈的降低会加重眼部的不适症状。不良的饮食习惯，缺少户外运动，长期缺乏睡眠，长时间开车，滥用眼药水等出现干眼怎么办
减少手机、电脑等电子产品的使用，建议眼与屏幕距离50~70厘米，显示屏位置在视线水平向下15~20度。避免走路时或躺着看手机。
减少佩戴隐形眼镜的时间，尽量佩戴框架眼镜。
保证充足的睡眠，避免熬夜。清谈饮食。适当运动。保持轻松愉悦的心情。
练习多眨眼，可以使泪水均匀地涂在角膜和结膜表面，保持眼睛湿润。为了利于睑板腺脂质的排出，平时可以做眨眼训练，每分钟应正常眨眼10~20次。
热敷可以改善睑板腺功能。建议每天热敷1~2次，每次10~15分钟，温度控制在40℃左右。
医院眼科就诊。如果尝试上述方法后干眼症状仍不能缓解，不要随意使用眼药水，请及时医院眼科就诊，接受专业的诊疗。
为了看到的世界更加清晰明亮
要多注意对眼睛的保护了
养成正确的生活习惯和用眼习惯
希望每个人都能拥有一双明亮动人的眼睛~
---------广州新华学院学务平台---------
图文来源：公共卫生与预防医学
责任编辑：*亮锦
校对：梁佩怡、陈舒舒、王伟菁
复审:陈晓真
审核发布：陈丽
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