程少为医生 https://wapjbk.39.net/yiyuanfengcai/ys_bjzkbdfyy/7564/叶丽红(副主任中医师)，南京中医药大学中医内科硕士研究生毕业，师承名医汪悦教授。中医内科门诊工作近十年。出身中医家庭，从小在父亲诊所的望、闻、问、切和草药的切割、炮制中长大。本科期间有幸跟随已故全国著名伤寒专家陈瑞春教授抄方数年，受其学术影响，读伤寒、用伤寒，临床一直以诚为本，仁心仁术。擅长中医内科杂病。
中药茶饮治疗眼睛干涩
对电脑、手机久了，我们经常感到眼睛酸胀不适等不舒感觉。为什么会出现这种现象呢？
我们的双眼，特别是眼角膜部分，经常是依靠泪液供给水分，通过眨眼，使泪水变成一层“泪片”分散到眼角膜，保持眼睛舒服的。通常情况下，一般人每分钟眨眼少于5次会使眼睛干燥。一个人在电脑前工作时眨眼次数只及平时的三分之一，因而减少了眼内润滑剂和酶的分泌。
中医上说，久视伤肝，肝开窍于目，《*帝内经》：“肝气通于目，肝和则目能辨五色矣”，《诸病源候论.虚劳病诸候》亦云：“肝候于目而藏血，血则营养于目”。生理上肝气调和，肝血充足，目得所养，则能发挥正常的视物、辨色功能；病理上，肝脏病变则可反映于目：若肝阴不足，则两目干涩；肝血亏虚，则视物昏花，甚至夜盲；肝经风热，可见目赤痒痛；肝火上炎，可见目赤生翳；肝阳上亢，则头目眩晕；肝风内动，可见目斜上视等。
那么，如何解决这种眼睛干涩的情况呢？下面给大家推荐几款中药茶饮。
1、养肝明目方：山药15g女贞子10g菟丝子10g枸杞10g菊花5g丹参15g。开水冲服，一日数次，可养肝阴，补肝血，疏散风热，明目活血。
2、菊花蜜饮：菊花50克，加水20毫升，稍煮后保温30分钟，过滤后加入适量蜂蜜，搅匀之后饮用。具有养肝明目、生津止渴、清心健脑、润肠等作用。
3、菊花茶：单味菊花泡茶，每日3-5g，具有疏风清热，平肝明目的作用。用于风热感冒，头痛眩晕，目赤肿痛，眼目昏花。
4、三花清凉茶：白菊3g、金银花10g、贡菊10g、甘草3g。沸水冲泡、泡淡为止。每日1剂。功用：清热解*，平肝明目。特别对于春季易感染病*性眼疾的具一定预防作用。
5、桑菊明目茶：决明子10g、冬桑叶10g、野菊花10g。放入杯中，以滚水冲泡，即可饮用。每日1剂。功效：治疗红眼病、结膜炎，保护视神经，能减轻视力模糊症状，防治青光眼与白内障。
5、枸杞茶：单味枸杞泡茶，每日5-10g，可缓解眼睛酸涩、疲劳、视力加深的问题。枸杞擅长明目，俗称“明眼子”。历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，常常使用枸杞子。所以眼睛干涩的话，尝试用枸杞泡水是个不错的养生选择。亦可枸杞直接嚼服食用。
6、枸杞明目茶：枸杞10g、五味子5g、生晒参5g。沸水冲泡、泡淡为止。每日1剂。可消除眼睛疲劳。
7、热茶熏眼：热茶除了饮用，还有其他用法。将茶泡开两分钟后，趁着热气上升并不是很热时，把眼睛靠近杯口。闭上眼睛，将眼睛置于杯口上方，左右眼交替，利用热茶的蒸汽熏蒸眼睛（不能睁眼），直到热气消失。没熏够的话，可以把温热的茶喝掉一部分，然后再次添加开水，等热气升起时继续接着熏。
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