长时间看手机,眼睛干涩怎么办专家给你来支 [复制链接]

现在的高科技带来方便的同时，也带给我们的身体造成伤害。比如看手机时间长了之后，眼睛会出现干涩的情况。由于手机屏幕比较小，所以看手机的时候一定离手机很近，时间长了的话就会让眼睛出现干涩难受的情况。如果不及时治疗的话，还可能会引发其他更严重的眼病，下面我们介绍下怎么治疗这样的症状。

傅特，副主任医师，眼科学博士。医院，斜视与小儿眼科主任;山东第一医科大学眼视光临床学院副院长；济南市儿童青少年近视防控中心办公室主任；国际角膜塑形镜协会亚洲分会(IAOA)会员；山东省儿童青少年视力健康管理专家咨询委员会委员；山东省医学会眼科学分会青年委员；山东省残疾儿童康复救助专家委员会委员；山东省康复协会眼科学委员会委员；山东省药学会眼药专家委员会委员；济南市残疾儿童康复专家委员会视力康复组组长；医院优秀医师；济南市十佳医师。擅长儿童青少年近视防控、屈光不正和弱视矫治、斜视和眼球震颤的手术治疗等。多项科研获得山东省医学科技奖、济南市科技进步奖等。

补充人工泪液人工泪液点眼仍为目前主要的治疗的方法，常用药物有人工泪液、爱丽、泪然等等。注意！是否可以滴、如何滴、滴多久，都医院咨询后使用哦~

若连续座在计算机桌前一小时,可尝试着做一些眼球运动,例如向上望呼一口气,在将视线移回中间,吸一口气,如此运动约重复三回,最后再继续进行下面、左边及右侧重复相同动作。

其实眨眼动作是可让眼睛分泌泪水的,保持眼部湿润,对于配戴隐形眼镜的OL而言是相当重要的!很多女性就是因为太专注于工作,导致长时间盯着计算机屏幕而忘了眨眨眼这么简单的小动作,而另眼睛干涩不适。

短暂的休息时间可让眼睛放松,最好是离开座位,找一些远距离的目标来看，大约维持大约10秒，稍微休息一下，对保护眼睛有无穷大的帮助呢。

治疗干眼症的同时，一定要根据自己的实际情况来选择合适的方法以及药物进行治疗，这样才能会比较有效，另外除了积极治疗外，在平时还要养成良好的生活习惯，不要长时间的看手机，如果看手机时间长了的话，要适度的进行休息，多组眨眼操。