疫情期间，许多中小学生居家网课，长时间观看手机、电脑等，可能导致“视屏终端综合征”，出现眼睛干涩、灼热，甚至睁眼困难、眼球胀痛等症状，应该怎么办呢？让我们来医院小儿视光专家王单医生的建议！
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01
遵循“20-20-20法则”
看屏幕20分钟后，
抬头眺望20英尺（6米）外的远处，
至少20秒以上。
02
尽量多眨眼
眼睛要完全闭上再睁开，
每分钟眨眼12-16次，
保证泪液充分湿润眼睛。
03
热敷眼睛
把60℃左右的热毛巾放在闭着的眼睛上，
促进眼睛的血液循环。
04
多戴框架眼镜
如果孩子配戴接触镜，
建议交替使用框架眼镜，
并多戴框架眼镜。
05
点滴人工泪液
如果干眼症状严重，
可以考虑点滴不含防腐剂的人工泪液，
或者一些促进泪液分泌的眼药水，
缓解干眼症状。
本期专家
王单_主治医师
/医生简介
国际角膜塑形协会亚洲分会IOAO会员，师从知名斜弱视医生岳以英教授﹑李月平教授。擅长小儿及成人斜视、屈光不正、弱视治疗；青少年近视防控、OK镜/RGP验配；视功能训练等的诊断与治疗，并熟练开展多种眼科常见病的诊治与眼科常规手术。
/出诊时间
每周三至周六，8:00-17:00。
END
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