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生命·命运·健康-共同体
学识空有可互生，
思虑心田消昔因。
践行善护共同体，
悟道净炁禅心明。
开脉轮调百病
乐明空慧心净
士以弘道
谁也逃不掉？林青霞的这种病，致盲性全球居首
最近，演员林青霞写了一篇文章《我的右眼珠》，文中她透露了自己早年间，拍电影《龙门客栈》和《刀马旦》时，曾伤到了右眼。
近期和友人打羽毛球时，右眼再次被球击中。
随后，林青霞联系眼科医生，不料却查出了：白内障！
对此，网友纷纷感慨：谁能想到，眼神那么灵动的大美人，居然也会白内障…
你或许不知道：白内障是世界第一大致盲眼病。
根据世界卫生组织的数据显示，年全球的眼盲人数达到万，其中有35%（万）都是因白内障引起。
甚至还有一种说法：只要活得够久，年纪足够大，谁都逃不过白内障！
什么是白内障呢？
俗话说，眼睛是心灵的窗户，眼睛的晶状体呢，则相当于窗玻璃；正常状态下，晶状体是清澈透明的，所以世界很清晰。
但是由于晶状体主要成分是蛋白质，而由于气血不足、用眼过度、外伤、辐射等等，蛋白质就容易老化变性，晶状体就变得浑浊了，于是眼睛看东西就模糊，甚至眼盲。
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举个例子
拿一颗鸡蛋来举例，当鸡蛋是生的时候，蛋清是透明的，蛋*可以清晰地看到外面的花花世界。
当鸡蛋被煮了、煎了之后，蛋清里的蛋白质变熟了，于是蛋清变成了蛋白，蛋*被“蛋白”挡住了光线，就看不到外面的世界。
晶状体就好比蛋清，黑眼球就好比蛋*…（这下你懂了吗？）
白内障的表现有很多，每个人的体现不完全一致，一般常见的是：明显视力下降（看近看远视力都会下降）视力模糊（感觉看东西时隔了一层毛玻璃）飞蚊症（眼前有飘动的小黑影）虹视现象（看光源时有彩虹环）白内障有先天性的，也有后天性的，原因主要分为以下几种：
①年龄相关性因素：这是最常见的。白内障是老年性退行性病变，几乎人人都会得，只是有的人出现早，40岁左右就出现了，而有的人80多岁才出现……
②代谢性疾病因素：比如糖尿病、高血压、血脂高均可造成白内障；
③并发性因素：眼睛先前得过其他疾病，比如说葡萄膜炎、青光眼、眼底病等，这些都可能会造成继发性的白内障；
④外伤因素：眼部或者头面部受过伤，一段时间以后也有可能出现白内障；
⑤中*因素：药物中*、食物中*也都有可能会造成白内障。
⑥辐射性因素：如高原地区的长时间强紫外线照射等。
避免直视这种让人眼前一亮的操作得了白内障应该怎么办？目前西医对于白内障，唯一的治疗方式就是手术，切除浑浊的晶状体，植入人工晶状体。那么对于人人都可能会得的“白内障”，如何让它来的迟一点儿呢？第一，做好眼睛防晒：避免紫外线的直射，如果太阳光较强的情况下可以戴墨镜，打把伞；第二，营养要均衡：营养不均衡会影响晶状体代谢，白内障也可能会提前发生。第三，控制好全身性疾病：血糖、血压、血脂要控制好。第四，保持水分：当人体缺水时会产生一些异常化学物质损害晶状体，导致白内障发生。第五，合理用眼，避免用眼过度：过度用眼会让眼睛提前老化，可遵循“护眼法则”：即看屏幕20分钟，向20英尺外，远眺不少于20秒。眼睛藏着你的神3招让你眼睛会发光现代人呢，工作生活离不开电脑和手机，过度用眼问题普遍存在，常见表现就是眼睛干、涩、疼，或者眼睛易疲倦、易酸困。如果长期过度用眼，不仅会导致结膜炎、角膜炎、干眼病、视网膜脱落等问题，也会大大增加白内障的风险。试想，老一辈的人，没有屏幕可看，顶多看看电视，到老还是会白内障，别说我们以屏幕为生的人了。那么如何养好自己的眼睛，让它炯炯有神、熠熠生辉呢？
01
少耗神
眼睛里藏着咱们的神，如果你觉得眼睛很痛、很干、很疲惫，请一定要保护好自己的神啊！如果你没有提升“神能量”的方法，那么少用、多省、会放松就是硬道理！休息眼睛：闭上，就是对它最好的养护。白天上班，每隔1小时，一定起来活动下，伸伸懒腰，远眺活动，把眼睛、肩颈、腰椎等都照顾到。上厕所时，也可以用热水洗个脸，掬一捧热水，温润一下眼睛，会特别舒服。晚上，不要熬夜。眼睛白天总看屏幕，晚上就不要过度使用它们，更不要熬夜来玩手机。熬夜玩手机，伤害特别大！晚上睡觉时，尤其是11点之后，是肝胆系统被血液滋养，开启排*的时间。这时候即使睡不着，躺在床上右侧卧，也可以让肝胆得到一定的滋养，如果能练习睡功则效果更佳。如果你非要跟生理规律较劲，不好好休息，盯着看手机，把神气聚集在眼睛上，耗着神，久而久之，神气和肾气都会被伤。其次，肝开窍于目，长期熬夜玩手机，非常耗肝血。肝血不足，就无法滋养双目，眼睛干涩、干痛、绝望…极其难受。
如何省着用眼？
能闭眼就闭上眼睛，能少耗一点神是一点。打坐是养神最快速的方法，大家可以
