怎样补黑色素 http://baidianfeng.39.net/a_yufang/210907/9414370.html点击标题下可快速
白领女性要多喝水，少戴隐形眼镜。隐形眼镜很容易影响泪液循环，泪膜形成受阻；隐形镜片也会吸附水分，导致眼球表面脱水。长期需要在电脑前工作的人，家里的电脑显示器要选清晰度高的，以减轻视疲劳。 更年期泪水少早就医
更年期女性由于体内的女性荷尔蒙分泌不足，卵巢功能逐渐退化，所以出现脸发红、夜间盗汗、容易疲倦、心情波动大等症状。同时，体内的男性荷尔蒙分泌量也不够，这样就使得泪液分泌不足，而泪液成分也会稍稍改变，从而无法充分地滋润眼睛表面。
发现眼睛不适，要及时就诊。症状严重或持续不能缓解时，应及时接受眼科医生诊断与治疗，如果被诊断为干眼症，应严格按照医嘱接受药物等治疗。
女性该如何预防眼病？1、定期接受眼部健康体检很多疾病早期都没有明显症状，例如危害很大的慢性青光眼，只能通过体检发现。因此建议大家定期进行眼部检查，尤其是有眼病家族史的朋友，应该每年进行一次眼部健康体检。有高度近视、高血压、糖尿病等病史的女性，建议定医院进行眼底检查。2、不戴隐形眼镜过夜长时间佩戴隐形眼镜会导致眼睛缺氧，无论哪种类型的隐形眼镜，都应该在睡觉前取下，戴隐形眼镜过夜将会使发生角膜感染的机率大大增加。3、对于化妆品的使用要注意保持清洁不买劣质产品(不仅对皮肤有损，对眼睛伤害也很大)。4、不滥用眼药水眼药水一般都含有防腐剂，滥用可能导致干眼、角膜损伤等严重问题。
哪些食物有利于保护眼睛
01
红萝卜
红萝卜含有丰富的胡萝卜素，这种胡萝卜素涉入人体可转变成维生素A，维生素A可维护眼睛和皮肤的健康，患皮肤粗陋病、夜盲症、眼干燥症、小儿软骨病的人，就是因为缺乏维生素A，尤其是儿童在发育生长期更加需要。
02
荠菜
办公室白领易发生干眼症，荠菜中含有丰富的胡萝卜素，多吃荠菜能预防干眼病，也可以减轻眼睛干涩不适的症状。由于荠菜性凉，脾胃虚弱者不宜食用，尤其是大便不成形、经常便溏者。
03
蛋*
主要是含有叶*素和玉米*素，这两种元素都有着很强的抗氧化作用，而视网膜中"*斑"的营养就是来源于叶*素和玉米*素的，帮助眼睛过滤有害的紫外线，延缓眼睛的老化，预防视网膜*斑变性和白内障等眼疾。预览时标签不可点收录于合集#个上一篇下一篇
