频年来，跟着社会处境的改变，电子屏幕的遍及和办事节拍的加速，眼睛操纵已远超负荷，越来越多的人起头呈现目力疲钝、眼睛干涩等病症。轻视教你几招，阔别视疲钝和干眼症！
留心眼睛停息
记着20-20-20法则：近间隔用眼20分钟后，看20秒超出20英尺远（6米）的场合。了望期间，留心多眨眨眼。倘若忙起来时时忘掉停息，能够定个小闹铃暗示下自身。
睡前热敷眼睛
睡前用热毛巾或蒸汽眼罩热敷眼睛，不只能够推进睑板腺油脂渗出，增加泪液挥发，改进眼干病症，还能改进眼周血液轮回，缓和眼睛疲钝。
玩手秘要开灯
良多人习惯*昏在黑漆漆的处境里用电脑和手机，但昏暗的处境更轻易引发视疲钝。于是，纵然是寝息前刷手机，也要开个夜灯来掩护眼睛。
添加处境湿度
空调会让处境变干，泪液挥发更快。在空调房或较干的时节里，能够在眼睛范围摆放一个加湿器，警备眼干眼涩。上头的小妙招，主假如平时警备视疲钝和干眼的办法，关于良多曾经呈现眼睛干涩形象的人来讲，不能起到绝对的诊疗成效。若眼睛病症仍旧得不到缓和，请尽量到专科机构就治。
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