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良多人眼睛发干、干涩、难过，就觉得是干眼病也许干眼症。究竟上，干眼症不即是干眼病，这是两种病。
良多人的眼睛干涩题目只是不过一小会，能够经过本身的停息缓和过来，那末这类环境就称之为干眼症。
若眼睛干涩病症继续不能缓和，病院眼科查看，如呈现角膜病变、泪液排泄反常等体征，这便是一种慢性疾病，称为“干眼病”，需求施行系统的调节。防备眼睛干涩的小法门
第一、多眨眼、仔细眼睛停息多眨眼、仔细眼睛停息能抗御眼睛干涩
多停息是维护眼睛最基础的一个法子，无论是针对甚么样的眼睛题目，原来都能够起到肯定的维护效用。想要让眼睛赢得停息，一个法子便是多眨眼，让眼睛能够赢得津润。其次便是了望，一样能够让眼睛赢得肯定的停息。最要害的固然是闭目停息了，云云的功效是最好的。
第二、职掌电脑的最好间隔维持在60至70厘米
云云既防备了过于近间隔形成的视疲困，还裁减了辐射捣毁。
第三、把电脑略微放低，屏幕进取歪斜
假设电脑屏幕高于眼睛水准视野，眼睛会处于睁眼的形态，眼睛表面走漏的面积增大，水份更简单挥发，假设让眼睛处于略微向下看的姿式，眼睛表面走漏的时机能够裁减，角度最好管束在10-15°左右。把电脑略微放低，屏幕进取歪斜有助于护眼
第四、维持办公室空气润泽
干眼症和空气中的湿度也有着很大的相干。在当代，良多处所都长远的开着空调，那就势必会致使空气中的水份大批的流失，是以，电脑族的眼睛也就很简单觉得到干涩。是以最好要仔细管束空调的行使，而且尽可能搭配加湿器来行使。
第五、增加欧米伽-3不饱和脂肪酸
欧米伽-3不饱和脂肪酸有助于让眼泪排泄更通行，在海外，医师一般会开一些富含欧米伽-3不饱和脂肪酸的保健品如深海鱼油等防治干眼症、干眼病。
第六、一般食用富含维生素A的食品
能在肯定水准上防备因角膜枯燥引发的角化。用眼太甚以及大批的承受电脑的辐射，是以，电脑族的眼睛常常是起初遭到捣毁的部位。上述小编为众人先容的这些电脑族缓和干眼症的法子都是实践灵验的，肯定能够协助到众人。固然，电脑族维护眼睛，肯定要养成优越的糊口习惯哦!↓↓↓↓↓点击浏览原文预览时标签不行点收录于合集#个
