这几种食物是眼睛保护神,眼睛疲劳和干涩就 [复制链接]

眼睛是我们观察世界最重要的器官，所以我们要好好保护它们。这些菜对眼睛好，记得要常吃！

眼睛干涩吃荠菜，荠菜被称作春菜，有清热止血、清肝明目、利尿消肿之功效，有丰富的胡萝卜素，多吃荠菜能预防干眼病，也可以减轻眼睛干涩不适的症状。

眼睛疲劳吃甘薯，“眼睛是内脏的镜子”，眼睛出现故障是内脏，特别是肝脏、肾脏衰退和老化的信号。

蛋*越*对眼睛健康越好，蛋含有丰富的蛋白质、维生素等人体所需要的矿物质。蛋由蛋壳、蛋*、蛋白等部分所组成，分别具有不同的营养价值，其中蛋*营养价值最高。