哪些水果多眼睛有益处 [复制链接]

1.桃和甜瓜对眼睛有益处。

桃、甜瓜、杏等水果对人的眼睛有益处。

这种水果有一个共同的特点，维生素a含量非常高，维生素a是保持眼睛健康的重要物质。

维生素a不足的话，眼睛视力非常容易降低，也会导致夜盲和干眼病。

2.葡萄和香蕉对眼睛有益处。

葡萄和香蕉对人的眼睛也有好处。维生素b的含量相对较高。

这类维生素可以被人视网膜吸收，维护视网膜免遭细菌的损害。

常常吃葡萄和香蕉的人能避免很多眼睛疾病，如眼睛怕光、落泪、发痒等。

3.猕猴桃和柠檬对眼睛有益处。

猕猴桃和柠檬也是对眼睛特别好水果。

这几种水果都含有大量维生素c，维生素c是天然的抗氧化物质。

可以去除眼睛的自由基，降低自由基对眼睛的损伤。

此外，维生素c不够的人也容易患白内障。

平时多吃猕猴桃和柠檬能够降低白内障的患病率。