常言道：春困秋乏夏打盹。
经过了一冬的积蓄，春天气温逐渐攀升，容易犯困；夏天酷暑炎热，排汗量大，容易打盹；而秋天，主燥，凉风微至，最是容易困乏的季节。
入秋之后，早晚变得凉快起来，虽然也很干燥，但没有夏天那般明晃晃的烈日当头，损耗身体大量元气，也是需要特别注意保养好内守阴气的季节。
作为由夏天到冬天的过渡性时期，在秋天里，饮食起居都要遵循“养生”之道，调理好身体的能量，才能度过寒冷的冬天。
那么，秋天养生，要喝什么茶好呢？
首选的，当然是白茶中的老白茶了。
（茧山堂珍藏老白茶）
作为吃年资的茶类，老白茶具有越存药用功效越好的特征，存放了三年以上的老白茶，少了寒凉，多了平和，不仅香气和滋味愈加馥郁醇厚，在养生保健方面，对身体也是有大大的益处。
因此，立秋之后多喝老白茶，能为身体提供源源不断的能量，以备冬日严寒的到来。
《1》
老白茶可以养胃
一叶知秋，随着树叶的飘零，清晨和傍晚的气温逐渐转凉，但中午时分，仍残留盛夏的炎热。
这忽冷忽热的天气，最是容易让肠胃功能发生紊乱，增强胃肠道刺激，致使胃病复发了。
故，秋天养胃，重中之重。
白茶制作沿用古法，不炒不揉，古朴天然。在存放了多年之后，茶性由温性变为良性，不仅对胃部刺激小，其所含有的人体所必需的活性酶，还能有效控制胰岛素分泌，延缓葡萄粉的肠吸收，有效调节肠功能。
而它含有的丰富的果胶物质，可以在胃里形成一层薄膜，覆盖住胃黏膜，如同给胃筑起了一层保护膜，对患有胃炎或是胃溃疡的人来说，可以用老白茶来促进创口恢复。
《2》
老白茶可以明目
不管任何季节，屏幕都离不开人们的生活，像电脑、手机等屏幕，长时间对着眼睛，容易眼干酸涩。
而秋天主燥，经常对着电子产品的屏幕，再被那秋风一吹，眼睛就更容易干涩缺水。
老白茶中含有丰富的维生素A原，待人体吸收后，能迅速转化为维生素A，可预防夜盲症与干眼病，起到养目作用，还能有效地预防夜盲症和干眼病。
《3》
老白茶可以预防感冒
进入秋冬后，人体的阳气逐渐减弱，身体抵抗力变得弱下，这个时候，再加上早晚易凉，不知不觉就容易得了感冒，头痛、咽喉痛等，十分让人不舒服。
因此，要想预防感冒，做好功课是必须的。
老白茶内含物质丰富，抗菌力强，坚持喝老白茶，既可以补充水分，又能规避细菌的侵扰，增强身体抵抗力。并且老白茶甘温，养阳气，温温暖暖的茶汤，有助于预防感冒。
《4》
老白茶可以有助于消化
平日吃饭，总免不了会吃些油腻的食物，大鱼大肉虽然可口，但也常常让人消化不良，增强肠胃压力。
因此，在多燥的秋天，饮食要以清淡为主。如果实在忍不了嘴馋，吃多了油腻食物，也不要担心，饭后喝一杯老白茶，它所含的咖啡碱等物质，能中和胃酸，促进肠胃消化，消食解腻。
《5》
老白茶可以保护心血管
白茶中含有的*酮类物质，随着时间的推移，逐年增加，其中就含有槲皮素成分，具有明显的降低血管堵塞，保持血管通透性的作用，可以有效地降低血压。
因此，患有冠心病和高血压的患者可以在秋季多喝老白茶，坚持喝，对身体大有益处。
（茧山堂珍藏老白茶）
立秋之后，秋老虎再怎么猛烈，也不如盛夏太阳高悬炙烤着大地。
但就别以为这样就能掉以轻心了，想要身体好，养生保健必不可少。
秋天坚持喝老白茶，冬天才能舒适呢。
（图片：网络）
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