心脑血管疾病患者的家中大多常年有阿司匹林。这是一种治疗疾病的药物，通过阿司匹林中的乙酰水杨酸来抑制血小板凝聚，从而减少人体内的血栓形成，预防心脑血管疾病，出现脑梗、心梗等疾病的风险也会降低很多。
但人们总归觉得阿司匹林是一种药物，长期服用也担心会带来一些身体的不适，对健康产生影响。食疗能够很好地打消人们的顾虑。在食物届也藏着“天然阿司匹林”，经常吃点，有助于保护血管，血管更干净。
01洋葱促进血液循环，降低血液黏稠度
不少人会在做菜时放入一定的洋葱去腥或者当成摆盘的道具。但洋葱的作用远不止这些。有研究显示，在洋葱中含有一种前列腺素A，这是一种能够降低黏稠度的物质，当血液不再黏稠，血液循环也会更加畅通，洋葱也是蔬菜中唯一一种含有前列腺素A的。
如果你存在血压高，血脂高，想要预防心脑血管疾病，那么都应该在饮食中适量添加洋葱，能够帮助降低血压，保护心脑血管。洋葱中还含有一定的硫化物，能够促进脂肪代谢，从而达到降血脂，抵抗动脉硬化的作用。
02胡萝卜恢复血管弹性，稳定血压
胡萝卜因为颜色鲜艳，大多被用来当作配菜，但一些人也会选择生吃胡萝卜来补充营养。人们大多知道胡萝卜中的胡萝卜素能够预防夜盲症、干眼病。但不仅如此，胡萝卜中还含有丰富的木质素、槲皮素以及山奈酚等物质，能够增加冠状动脉的血流量，降血脂，从而起到降血压，保护心脏的作用。
此外在胡萝卜中含有比较丰富的果胶酸脂，这种物质能够加快胆汁酸的凝固，从而起到促进胆固醇转变，起到降胆固醇，降血脂预防冠心病的效果。高血压。高血脂患者能够通过吃胡萝卜帮助稳定血压，降血脂。要说胡萝卜是“天然阿司匹林”一点都不为过。
03山楂减少自由基，软化血管
山楂味道酸甜，能够开胃健脾。很多人在吃山楂后会觉得食欲大增，但别担心，山楂虽然促进食欲，但并不会因为吃得多就影响血脂升高。因为山楂中含有的脂肪酸能促进脂肪消化，从而降低血脂，预防动脉粥样硬化。山楂中含有的山楂*酮能够降低胆固醇，抑制肝脏胆固醇的合成，从而发挥降血脂的效果。
此外山楂中还含有丰富的维C等营养物质，能够在保护心脏功能，增强心肌收缩力等方面发挥较好的作用，此外还能够起到抗氧化的作用，清除人体内的自由基，软化血管。山楂也可以被称为天然的阿司匹林，经常吃点，血管能更干净。血管健康了，疾病也更少出现。
04大蒜稀释血液，预防血栓
大蒜一直因为它的味道被人们嫌弃，又爱又恨。其中含有丰富的蛋白质、低聚糖等物质，还含一定的脂肪、矿物质等。食物届隐藏的“天然阿司匹林”也包括大蒜。在食用大蒜后能够抵抗高血脂和动脉硬化，抗血小板凝聚，对保护血管预防血栓发挥着重要的价值。
如果你以为大蒜只能发挥这些好处就错了，大蒜中还含有一种血液稀释剂，叫做阿霍烯，这种物质能够增强心脏的收缩力量，提高心脏活性，还能促进血液循环预防血栓，从而保护心血管健康，让人们远离心脑血管疾病。
到了冬天，很多中老年人会担心突发心脑血管疾病，而食物届的“天然阿司匹林”成为饮食中较好的选择，能够在补充营养所需的同时，预防心脑血管疾病，帮助保护人们的身体。如果你害怕疾病产生，不妨经常吃点，血管也会比较干净。
但需要提醒的是，食物不能够代替药物服用，如果你本身固有慢性疾病需要服用药物，那么该吃的药依然要吃，食物中的阿司匹林只能作为辅助工具，帮助人们改善血管健康，保护心脑血管。
