白癜风公益帮扶 http://m.39.net/pf/a_5863544.html这些对眼睛好的食物，记得让孩子多吃！网友：还是远离电子产品好
不知道大家有没有发现，现在越来越多的人成为了一个四眼？确实随着社会的发展，越来越多的电子产品也出现在了大家的眼前，并且现在的很多大人，包括小孩子都喜欢玩电子产品，但是这一些对眼睛伤害是很大的，所以今天小编就给大家介绍一下这一些对眼睛好的食品！
第一个是荠菜，眼睛干涩的时候，比较适合吃荠菜，因为荠菜中含有丰富的胡萝卜素，可以缓解眼睛的干涩状态！可以预防干眼病，但是荠菜性凉，所以对于脾胃虚弱者就要谨慎选择了！
第二个是甘薯，也就是俗称的红薯，相信很多人在玩手机，或者工作久了之后，眼睛就会产生一种酸痛的感觉，这个时候吃一些甘薯就会有效的缓解眼睛疲劳，同时还有益于增强肝脏和肾脏机能，可以说是很有效的食物了！
第三个是煎鸡蛋，鸡蛋相信每个家庭应该都是会有的，但是鸡蛋要怎么吃才更有效呢？鸡蛋还有丰富的蛋白质等营养成分，但是很多人都不是很爱吃蛋*，其实蛋*的作用是很大的，基本上鸡蛋的营养是都在蛋*里面的，蛋*中颜色为深*色的，正是叶*素和玉米*素的来源。蛋*中的脂溶性*色物质当中，有1/3以上来自于这两种成分，而且非常容易被人体吸收，所以说蛋*越*就对眼睛越好！
第四个是菠菜，大家都知道，多吃菠菜才能变成大力水手，但是你们不知道的是，菠菜其实对眼睛也是很有效的！并且菠菜是叶*素的最佳来源之一，而叶*素对于预防眼睛衰老导致的视网膜*斑变性十分有效，因此多吃菠菜准没错！
最后一个是*色玉米，因为*色玉米中的叶*素和玉米*质会有强大的抗氧化功能，所以说对于眼睛视力下降等，是有缓解作用的！
