眼睛是心灵的窗户，但随着电子产品的过度使用，以及人们不在乎对眼睛的保护，越来越多的人近视。
保护眼睛的方法有很多，眼睛的保护需要从多个角度来说，首先，要注意保护眼睛的视力，这个需要平时注意养成良好的用眼习惯
1.避免长时间在暗处或是曝光处看书或者是近距离看书，以及手机、电脑等电子产品
光线不足会引起瞳孔扩张，导致景深变小，即眼睛能聚焦的最近和最远的物体之间的距离变小。希迪博士说，费力地去变焦（通过眼睛的调节系统）和费力地去改变两眼之间的视角（通过眼睛的收缩系统）可能会使你的眼睛和身体感到疲倦。
2.经常远眺或者是看绿色的植物
过分鲜艳的颜色会使人产生倦怠的感觉，过分深暗的颜色则会使人的情绪感到沉重，青色和绿色给人带来凉爽和平静的感觉。
同时青色和绿色对光线的吸收和反射都比较适中，所以人体的神经系统、大脑皮层和眼睛里的视网膜组织比较适应。比如，青草和绿色，不仅能吸收强光中对眼睛有害的紫外线，还能减少因强光对眼睛所产生的耀光。
3.坚持每天做眼部保健操
眼保健操通过眼睛周边的穴位按摩，能够起到抗疲劳的作用，在做眼保健操时眼睛里面的睫状机能够得到进一步的松弛。在眼睛周边的穴位进行按摩，能够促进眼睛周边血管扩张，促进周边的血液循环，增加含氧量，能够有效地缓解眼睛疲劳。
4.注意保护眼睛避免感染
比如在游泳的时候可以戴眼罩，使用隐形眼镜的时候注意正确的无菌操作方法都有助于预防致病菌的入侵，导致感染的情况。
6.注意避免强光刺激，外出时可以戴太阳镜
强光照射会出现加重眼睛的疲劳的情况，如果在强光的环境下工作，会造成眼睛干涩，眼睛流泪，视力下降，如果长期在较强的太阳光照射，患白内障的几率就会增高。
7.饮食方面注意多吃富含维生素A和维生素B的食物
胡萝卜中含有大量的维生素A及胡萝卜素，可以帮助营养视网膜神经细胞，有助于保护视力。而且还能防止干眼病及缓解眼疲劳的功效。胡萝卜中含有的维生素还可以预防夜盲症。
这里还有一些方法有利于对眼睛的保护
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热敷先闭眼放松，再用力搓双手，待发烫后立即用手掌心捂住眼部，重复操作4~5次。在操作过程中，可以在热手掌下轻轻转动眼球。然后慢慢睁开眼睛，向窗外眺望。朱晓平指出，热敷双眼有利于促进局部血液循环，加强眼肌放松。
蒸气熏眼倒一杯40度左右的温水，利用水蒸气熏眼。这样做一则能补水，二则使泪膜的脂质层保持良好状态。在眼部熏蒸3~5分钟后，应立即清洗眼部，这样可以促使泪膜良性循环。具体熏眼次数，以干涩感觉消失为准。需要注意的是别烫伤眼睛，建议第一次先闭眼蒸，以后逐步摸索最舒适的方式。
“20-20-20-20法可以缓解视觉疲劳。即用电脑20分钟，远离屏幕20秒，注视着20英尺（6米）外的景物眨眼20次。这是由于眨眼可让眼睛分泌泪水，保持眼部湿润。
眼球操让眼球上、下、左、右运动，再向外、向内转动，每次运动只需2~3分钟，每天做2~3次。平时还可多进行一些让眼睛快速运动的锻炼，如打乒乓球、羽毛球等。
