经常吃这3种食物的孩子,眼睛都很好,妈妈 [复制链接]

不知道各位妈妈有没有发现，越来越多的孩子很早就戴上了眼镜，眼睛是我们最累的器官之一，因此，妈妈们要特别注意保护好孩子的眼睛，特别是孩子在比较劳累的时候，妈妈们可以通过一些特定的食物来补充相应的营养。

孩子眼睛干涩就吃芥菜

诗经里说过，甘之如芥，芥菜我们也称之为春菜，一般有清热止血，清肝明目，利尿消肿的功效，当孩子眼睛比较干涩时，妈妈可以给孩子吃一些芥菜，因为芥菜中含有丰富的胡萝卜素，多吃芥菜可以预防干眼病，同时也可以减轻眼睛干涩不适的症状。另外要注意的是，芥菜性凉，如果孩子的脾胃比较虚弱的就不宜实用，特别是一些大便不成形的孩子。

孩子眼睛疲劳就吃甘薯

孩子读书也是挺累的，如果发现孩子眼睛比较疲劳，一般会有些许疼痛，睁不开眼等症状，妈妈就可以给孩子准备一些有益的食物来加以解决，我们最有代表性的食物就是甘薯，甘薯具有补中益气的作用，能够提高消化器官的机能，滋补肝肾，对机体衰弱有一定的恢复效果。

越*的蛋*对孩子的眼睛越有利

我们都知道蛋里含有丰富的蛋白质，脂肪，卵*素等等多种人体所需的矿物质，其中蛋*的营养价值最高，因为其中含有叶*素和玉米*素，这两种成分都具有很强的抗氧化作用，对眼睛的保护有一定的作用，一般我们都是建议在吃蛋的同时也吃些蔬菜水果，这样可以有效的避免胆固醇过高，还能有效的保护眼睛。

保护孩子的眼睛很重要，妈妈一定要引起重视，平时多注意搭配一些针对性的营养食品来保护眼睛。